【Vol.102】意識を自分の中心に戻す

こんにちは! Liv:ra デザイナーの小森です^^

凍てつくような寒さの冬からいよいよ脱出をする三月、春がやってきましたね! 春生まれのわたしにとって一番好きな季節が到来し、たいへん嬉しく思います。ここから本格的に2016年が始まっていくような、いろいろな物事が花開くような、地球全体のハッピーが広がっていくような、そんな感じがしますね。春に向かってわくわく進んでいきましょう!

さて、私事なのですが、最近趣味で“manaki”という気功を習っています。気功といっても普通の気功と少し違って、瞑想に近い感じがします。簡単に説明すると普段どうしても散漫してしまう意識をただ感じるということを通して自分の中心=今に戻す気功法です。

意識を中心に戻すということは瞬間だけであればわりと簡単にできるのですが、できるだけ長く集中することは情報の多い現代社会ではなかなか難しいことでもあります。

実際に瞑想などをしていても、自分の雑念の多さにびっくりすることがあります。普段は無意識な部分もあるので違和感がないのですが、外部からの情報を遮断すると、思考が秩序なく洪水のようにあっちにいったりこっちにいったり多方向に流れていくのがわかります。自分はいつも無意識にこんなにも思考しているのか、そりゃー疲れるわ! と瞑想するたびに思いますが、現実に戻ると思考の荒波を繰り返してしまうという煩悩多き愚かな人間。笑

話は戻りますが、このmanakiという気功法、感じることに集中するだけでシンプルに雑念を払い、意識を今に集中させることが出来ます。

雑念を払おうとするのは難しいですが、感じることで思考を止めちゃうのですね。この、感じることに集中して思考を止めている状態、本当に心地よいのです。日々感じる色々な不安だったり、焦りだったり、ネガティブな思考からも簡単に解放され、大きな安心感や心地よさ、幸せに包まれます。この自分の中心の意識とは古くから知られており、孔子は“中庸”、老子は“タオ”、仏教は“中道”と言っていたりします。色々な宗教や教えで名前が変わっていますが基本は同じもの。こう書くとなんだか厳しい修行の末にたどり着くすごく難しそうな感じがしますがそんなことはなく、本来全員が持っている感覚で、いたってシンプルにただ“今を感じる”だけ。

純粋に気持ちよいだけではなく、第6感などと言われるインスピレーションは実はこの状態の時に生まれると言います。実際にこの感じを経験された方はわかると思いますが、本当にこれだー!という強い確信を得たインスピレーションがやってくるのです。

クリエイティブに生きるために意識を自分の中心に戻すことはとても大切なことなのですね。

感情には時間という感覚がないと言われています。深く自分を感じることで、未来のインスピレーションも同時に降りてくるのでしょう。イメージした未来は実現すると言いますが、イメージに感情をつけることはとても大事です。なぜならその感情がそのまま実現するからです。

というわけで、色々な方法があると思うのですが、最近忙しくて静かな時間を取れていないという方はぜひこの“自分の中心を感じる”ということをしてみませんか? 一旦この状態を覚えると、日常生活でトラブルや不安に思うことが出てきても“何が起こっても大丈夫なんだ”と思うことが出来るのと同時に、わくわくする未来のインスピレーションを得ることも出来て、人生がスムーズに流れるようになります。

物事や人に左右されない絶対的な安心感は常に自分の中心に存在していて、私たちは誰もが意識さえ向ければいつでもそこにアクセスすることが出来るのです。答えは常に自分の中に。これは神様が人間にくれた最高のプレゼントなのではないでしょうか。

小森優美