累計122万件出荷!自然食品・自然療法・エコロジー・らくなちゅらる提案サイト

happy kitchen Time

【Vol.40】色とりどりのお祭りサラダ

投稿日:

色とりどりのお祭りサラダ

リーフサラダと一緒にいただきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【使用する器具】
細切りの際、スライサーがあれば便利

【材料】
・にんじん、ビーツまたは大根(細切り):カップ4
・青ネギ、パセリ:カップ1/4
 オレンジ・マリネ液
・オレンジのしぼり汁:カップ1/4
・レモンのしぼり汁:大さじ2
・オリーブオイル:大さじ1
・オレンジ・ゼスト(オレンジの皮を乾燥させて細くお ろしたもの):大さじ1
・カイエンヌペッパー:少々
 ※オレンジ・ゼストは普通のオレンジの皮でもよい
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

作り方

(1)にんじん、ビーツ(または大根)を細切りする。
(2)青ネギとパセリを細かく刻む。
(3)マリネ液のすべての材料を泡立て器でよくかき混ぜる。
(4)(1)(2)の野菜と、マリネ液を軽く和え、最低1時間漬ける。その間、まめにかき混ぜる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

爽やかなオレンジの甘さが特徴のサラダです。
少ししっかりめの味付けをした、リーフサラダとともにどうぞ。

- happy kitchen Time - 2010年12月発刊 Vol.40

今月の記事

びんちょうたんコム

累計122万件出荷!自然食品、健康食品、スキンケア、エコロジー雑貨、健康雑貨などのほんもの商品を取りそろえております。

びんちょうたんコム 通販サイトへ