くま先生のすこやか診察室

過去の自分を癒やすことが、現在の苦しさを解放することだ、という気づきを得てから、なんとかして患者さんに簡単でわかりやすい方法がないか、頭のなかで試行錯誤しています。 実際にやってみて効果が期待できそう …

「体の声を聞く」という言葉を聞く機会が増えてきました。しかし、「体の声ってなに？」という方も多いのではないでしょうか。私は疲れている患者さんがいると、「自分の体の声を聞きましょう」とお伝えしています。 …

診察時に患者さんからよく聞くのが「〜しないといけないので」「〜するしかないので」「私がしないとどうにもならないので」という言葉です。その返答として「いえいえ、あなたには無限の選択肢と可能性がありますよ …

同じネガティブな体験をして、パニックになる人がいればそうでない人もいます。それらの違いは、過去に同じような状況で心に傷がついたかどうかにあるようです。恐怖や不安、寂しさは、過去のできごとを思い出した「 …

とうとうロシアによるウクライナへの武力侵攻が開始されてしまいました。僕が初めて戦争というものをリアルタイムで感じたのは、湾岸戦争でした。ニュースを見て、世界が大変なことになる！とショックを受けたことを …

令和4年１月15日、イハレアカラ・ヒューレン博士が他界したそうです。ホ・オポノポノ（ハワイのヒーリング法）を広めてくださったヒューレン博士に敬意を表して、今回はホ・オポノポノについてのお話です。 伝統 …

本来の自分の姿とは、ありのままの自分。自己否定のない、本音の自分です。ところが脳に蓄積された記憶やマインド、◯◯すべきであるという思考が、自分を責め、本来の自分の姿を歪めているのです。自分を責めると、 …

「これさえなければ、今日一日ずいぶん楽になるのになぁ」「これさえなければ幸せなのになぁ」。今日やらなくちゃいけないことで「これさえなければなぁ……」と思うことはなんでしょうか？ 例えば、仕事、学校、家 …

最近、自分で練習している自己肯定の方法と、その気づきをシェアしたいと思います。 診察をしていると、「忙しくて休む暇がない」「自分の時間がない」という方が、とても多いと感じています。もっと手を抜く、無理 …

「メメント・モリ」という言葉を聞いたことがありますか？ 「memento mori」。ラテン語で「死を忘れるな／死を想え」の意味の言葉です。キリスト教的な意味としては、現世は虚しいものであると知り、魂 …