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宮崎美里の彩々レシピ

【Vol.29】野菜包みしゅうまい

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野菜包みしゅうまい   

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お芋とお豆腐をあわせた、おなかにやさしいやわらかしゅうまいです。

【材料】4~8人分
しゅうまいの皮:40枚
里芋:4個
人参:1/2本
じゃがいも:1個
かぼちゃ:1/6個
玉ねぎ:1/2個
片栗粉:大さじ3
豆腐:250g
春雨:50g


塩:小さじ1
コショウ:少々
圧搾ごま油:
小さじ1.5

(1)野菜のしたごしらえ。
・里芋~かぼちゃまでを、適当な大きさにカットし、それぞれゆでる。
・ゆであがったら、マッシャーでつぶす。
・玉ねぎは粗みじん切りにし、片栗粉大さじ3をまぶしておく。

(2)下ごしらえした野菜を包む。
・(1)で用意した野菜とゆでてみじん切りした春雨、豆腐、 の調味料をあわせて混ぜる。
・混ぜ合わせた具をしゅうまいの皮で1つずつ包む。

(3)蒸して完成
・蒸し器で12~13分ほど蒸せば完成♪

06re_05_mirin.jpg手づくりポン酢もしくはそのままで、お好みでお召し上がりください(^^)
冷蔵庫で保存した場合は、お鍋にさっととおして食べるのもおすすめです。

 

- 宮崎美里の彩々レシピ - 2010年1月発刊 Vol.29

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