風邪・インフルエンザ対策の新・常識 – プレマのほんもの発掘ブログ 「これ、すごいんですよ!」

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風邪・インフルエンザ対策の新・常識

投稿日: 2018年11月22日 更新日:

マクロヘルス担当の峰村です

風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなどの
感染症による病気は辛いですよね。

食欲はなくなるし、脱水症状になるし、
次第に体力も奪われていきます。

とくに小さなお子さんや高齢者の方は、
命に関わることもあるので、
ご家族にそういった方がいると、心配になりますよね。

風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなどの感染症に対して

「手洗い」
「うがい」
「マスク」

は、ウィルスが体内に侵入するのを防ぐのに有効ですが、
それでも毎年多くの人が、感染症で辛い思いをしています。

これらの予防策に合わせて、
今年は「免疫力アップ」をしておきましょう。

体温が1度下がると、
免疫力が30%以上下がると言われています。

気温が下がり、体温を下げてしまうと
免疫力まで下げてしまいます。

免疫力が下がりやすい冬が始まる前に
免疫力をアップしておけば、
風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなどの感染症に
かかったとしても、軽い症状で済ませることができます。

免疫力をアップさせるには、食事や運動、睡眠時間、入浴など、
体温を上げる規則正しい生活リズムと
ストレスをため込まなようにすることが重要だと言われています。

でも、忙しくてそれがなかなかできない……。

という方のために、おすすめしたいのがコレ!

免疫細胞には、体内に侵入したウィルスを退治する
ナチュラルキラー(NK)細胞があり、それを1.5倍も活性化させる
働きを持つと言われている発酵食品です。

この記事を書いた人

プロモーションセクション
峰村東子 (みねむら はるこ)

食べ物が何から出来ているかを子どもに伝えるため、大体のものは手作り派。
やり過ぎないよう、適当ご飯&雑食でバランスを保つ、東京在住スタッフ。
発酵などの実験・体験が好きなみそソムリエ。家にある発酵中の瓶は数知れず。
まれに個人で調味料作りのワークショップ開催。週末は卓球に勤しむ2児の母。

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執筆者紹介

中川信男

中川信男 (なかがわ のぶお)

1999年プレマ事務所設立、現プレマ株式会社代表取締役。 ビーガンジェラートマエストロ 2018年イタリアジェラート協会(SIGA)開催の国際コンテストでダブル受賞

山口勝弘

山口勝弘 (やまぐちかつひろ)

1955年 大阪市生まれ。 アルファウェーブ開発者。

花井良平

花井良平 (はないりょうへい)

学生時代からマクロビオティックを始め、オーサワジャパンにて27年間勤務し、同社社長を歴任。その後、海の精企画部長。現在陰陽ライフ代表取締役

岸江治次

岸江治次 (きしえ はるつぐ)

20代に桜沢思想に出会いマクロビオティックを始め、新卒でムソー株式会社入社、及び、正食協会にて30年間勤務。現在プレマ株式会社執行役員

横山奈保

横山奈保 (よこやま なほ)

プレマシャンティのお母さん。突き詰め出したら止まらない、研究者気質でマニアックな料理人。

久野真希子

久野真希子 (くの まきこ)

2010年入社。海外事業担当。「フォーリア」や「コトー・ナンテ」などさまざまな輸入品の取り扱いにはじまり、海外での事業展開を進めています。 現 プレマ株式会社取締役

山崎美穂

山崎美穂 (やまさき みほ)

「仕事と家庭を両立しながら頑張っています!」プレマ株式会社プロモーションセクション プロモーター

寺嶋康浩

寺嶋康浩 (てらしま やすひろ)

1級電磁波測定士。関西大学工学部卒。
広告制作や宣伝に携わる傍、身体、心、食事、運動4つの面から健康をサポートする
ポラリティセラピーやクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)を学ぶ。2011年、父の死を機にボディワーカーに転身。全国で述べ1,000人以上の身体と向き合いセルフケアを提供している。趣味は山登り、古武術、ダンス。

城島淳子

城島淳子 (じょうじま じゅんこ)

自然療法や波動医学を実践。解熱剤や抗生剤等を使わず3人の息子を育てている。九州在住でご当地商品の開発担当。

峰村東子

峰村東子 (みねむら はるこ)

発酵などの実験・体験が好きなみそソムリエ。家にある発酵中の瓶は数知れず。 まれに個人で調味料作りのワークショップ開催。週末は卓球に勤しむ2児の母。プレマ株式会社 東京在住スタッフ。

上ヶ谷友理

上ヶ谷友理 (うえがたに ゆり)

娘たちは2人とも生まれつき卵・牛乳アレルギー&アトピーで、小さいころは食べるものや日々の生活に四苦八苦していました。これからは自分自身の健康も意識しながら、前向きに笑顔で過ごしていきたいです!

堂尻友子

堂尻友子 (どうじり ともこ)

自然への畏敬の念と自然食品への関心を深める。システム管理会社勤務を経て、現在2児の母。プレマシャンティのデータ&家電担当。

林美緒

林美緒 (はやしみお)

2017年入社。プロモーションセクション プロモーター。
プレマルシェ・ジェラテリア 店長。
興味のあることは、考える前にとりあえず行動。
最近のマイブームは、ランニングと自己流の筋トレ。

西村初美

西村初美 (にしむらはつみ)

京都生まれの京都育ち。2013年よりプレマ勤務。
典型的なO型と言われます。考えるより先に行動してしまい後から困ることも多々。犬と小学生との世話に明け暮れる日々です。