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◆◆ - 第２１号 -
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いつもご愛顧いただき、
誠にありがとうございます。
気温の差が激しいこの冬、
皆さまいかがお過ごしですか。
春になったり、真冬になったりして
１週間で、または１日で、
季節をふたつ体感できる日々のせいか
街中に風邪ひきさんが溢れています。
「花粉症」の始まりは、
花粉予報を気にすること
だとも云いますが……。
通勤途上の電車の中で、
咳とくしゃみの大合唱、
見渡す限りのマスク姿の人々に
やばいなあと思った瞬間、
背筋を悪寒が走りました。
人間というのは、
つくづく心の生き物
なのかもしれません。
▼やばい！とばかりに、
反射的にバオバブキャンディを
口に放りこみました
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日本の街中には、
風邪ひきが一層多いと感じます。
菌の力が強くなったのか、
はたまた日本人の免疫力が
ぐんと弱くなったのか。
それとも、日本人が
「頑張る」からなのか。
理由のほどはわかりませんが、
面白いのは報道と宣伝の
大きな違いです。
インフルエンザ警報とか、
風邪が流行っていますとか、
風邪薬のコマーシャルとか。
日本では、さまざまな形で
驚くほど頻繁に目にします。
何気なく触れる数々の情報で
風邪にかかりやすくなる心が
できあがるのだとしたら、
これは大変！
早急な風邪の予防は、
「テレビをみないこと」
でしょうか。
新しい次の１０年の第一号、
プレマシャンティメルマガも
情報満載、サブリミナル満載！
これを読めば
元気になります（笑）
どうぞ最後まで
お付き合いください。
プレマシャンティ 開拓チーム
横山 奈保
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風邪の予防には、これ！
断言できる私の定番
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理想的な風邪の定義を
ご存じでしょうか。
理想的な風邪は、
３日でほぼ完治する風邪
なのだそうです。
風邪かなと思ったあと、
熱が上がって、翌朝には下がり、
身体はすっきり。
身体の厄落としと呼ばれる
理想的な風邪です。
伝統中医学の師匠は、
身体ができていない方は
この「風邪」すらひけないと
いいます。
風邪にかからないのが自慢の私、
実は身体ができてない？
うーん、そうかも。
「ひいてる暇がない」は、
心にゆとりがない証拠だと
「心」身健康ではないのだと
師匠に指摘され納得しました。
なーんだ。
要は「自己暗示」です！
私の自己暗示の筆頭は、
バオバブパウダーと
元気酵素の素です。
▼バオバブパウダー
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▼元気酵素の素
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やばいかなと思ったら、
手洗いとうがいを徹底し、
必ず１００回咀嚼して、
食べる量を減らします。
喉がイガイガ引っ掛かるときは、
れんこん本葛あめに葛を入れ
熱湯を注いで葛湯をつくり
食事の代わりに頂きます。
▼乾燥が気になる季節に
「れんこん本葛あめ」
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くず粉はもちろん、
吉野の本葛。
身体を助けたいときには、
この本葛の方が、身体の奥まで
沁みる気がします。
▼450年の伝統を今に伝える
「国産 本葛粉」
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先生曰く、抵抗力の低下は、
胃腸の弱りも原因だそう。
身体の戦闘態勢を
１００％に引き出すために、
食べずに胃腸を休めるのは、
私にとっての最善です。
年の変わり目は、
春分です。
それまでに３日確保して、
身体に「厄払いしてね～」と
サインを出したい！
免疫をあげて防御力を強化する
予防がとっても大切！
しかし、季節の変わり目に、
身体に「許可」を出す方法と、
３日で風邪を終わらせる身体を
普段からどうやって作るかが
２０２０年に持ち越した
私の課題のひとつです。
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贅沢で簡単、
手間を省いて鍋料理
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寒い冬の贅沢というと
鍋料理です。
食卓で調理しながら
できたての温かい料理を
皆で一斉に頂けます。
具材は好きなものを
食べられるだけ入れたら
後はルール無用！
さらにだしが美味しいと、
最後のつゆの一滴までも
麺や雑炊で楽しめます。
手間をなるべく省きたい私は、
乾しいたけと昆布と煮干しを適量
茶袋に詰めて鍋にいれます。
５分ほど煮だした後に、
醤油や酒、みりんで味をつけ
具材に火をとおします。
だし素材が入った茶袋を
取り出す手間もかけません。
怠惰なやり方でも、
味は抜群です。
ポイントは、素材。
九州産の甘味が強く味わい濃厚な
乾しいたけは外せません。
▼毎日使いたいうま味の素
大分産 乾しいたけ
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それからあっさりとした旨みの
日高昆布をたっぷりと。
▼使い勝手の良い日高昆布
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手間をかける気力があれば、
薄削り鰹と昆布のだし、
低温製法 海水塩を一つまみ。
▼低温製法 海水塩
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▼一度使うと手放せなくなるのが、
薄削りの薩摩鰹節花かつお。
出汁の味が違います
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何もかもが面倒なときは、
だしつゆが便利。
私は昆布をひいた鍋に
湯を沸かして具材を煮てから
だしつゆで味つけします。
この方が香りも飛ばず
煮詰まることもないので
美味しいかなと。
萬福精進だしと豆乳、
白みそにキムチを入れて
味わいをこってりと仕上げると
最後のうどんが美味しいです。
シンプルに醤油風味にするなら
かなり贅沢だけれど……
▼有機だしつゆ最高です！
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眠れてますか？
○○で変わる熟睡の質
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プリスティンの綾ガーゼパジャマを
年中使っている私。
年末にパジャマを変えました。
ここ数年ない浮気です。
▼浮気の相手は、
疲労回復を促す衣類という「リフランス」
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断言しますが、普段から
眠りは深いです。
一年間をとおして
夢も覚えていないほど、
深く眠ります。
移動中も驚かれるくらい
一瞬で眠ります。
どんな場所でも眠れ、
多少のことでは目覚めない
眠りの深さは正直、
特技です。
月に一度、隅から隅まで
自社のウェブサイトを見直すのですが、
今回これが目に留まったのは
きっと疲れていたんでしょうね。
５月頃に「五十肩」認定され
肩は動くけれども痛い不便さに
我慢も限界！でした。
初日。
がっかりするくらい
わかりませんでした。
２日目。
自分でも驚くほど
真剣に寝ました。
ご紹介する側なので、
疲れが取れます！と云った方が
いいのかもしれないですが
肩は変わりませんし、
腰も痛いままです。
しかし、とにかく快適です。
しなやか3重ガーゼパジャマは
「なめらかで肌触りのよい」のとおり
しっとりと肌に馴染んで気持ちよく
着替えると眠くなります。
ひょっとして、
これがリラックス？
風呂上がりもほかほかと
芯から沸く暖かさが続くので
お布団を冷たく感じません。
おおっ！もしかして、
「体温の輻射（ふくしゃ）による
遠赤外線作用」なるものを
体感している？（笑）
何がいいのか、効果があるのか
いまいち明確に体感がないとはいえ
部屋に入ると着替えたくなるほど
気持ちが良いのです。
さすがにフランス人のように
一日中パジャマで過ごす勇気は
私にはありませんが……。
今年は新しい挑戦を
してしまうかも。
このパジャマ
この冬のヒットです。
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味覚は世界を制す！
私たちの「いい仕事」？
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「あなたのお仕事は？」
わかりやすく説明するのに、
皆さん首を傾げ、しばらく考え
「で、何してるの？」と聞かれるのが
私の「お仕事」のようです。
自己紹介の一部なので、
問われて当たり前。
わかりやすい職業名に
無理矢理当てはめていたのですが
仕事が楽しくなるにつれて
窮屈になってきました。
昨年できた新しい家族に
同じ質問をされ、日本と同じく
首を傾げられた私。
一見は百聞にしかずと
大量のプレマシャンティを
これでもかっ！と詰め込んで
移動してみました。
３歳になる甥の息子。
食べたことのないお菓子に
最初は半信半疑だったものの
おとなが目を離した瞬間に
一枚残らず完食。
▼満足感ピカイチ、玄米ぽんせん
こってりしょうゆ味
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父親である甥っ子はというと、
瓶の底に残ったソースも残さない！
強固な決心のもとゴムベラを突っ込み
それでも残ったものはパスタを入れ
綺麗に取ろうとする始末。
▼パンチのあるにんにく風味、
「にんにくとトマトのパスタソース」
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▼具材も贅沢な和風ソース
「和風きのこソース」
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▼弾力のある食感、
国産小麦100%のパスタ
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２本あった梅酒に至っては、
瓶ごと消えました。
▼梅のうま味が充実、
砂糖不使用の「梅のお酒」
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白ビールとあわせて
新しいカクテルになったと
大喜びです。
面白かったのは
和そばです。
▼職人気質の奥出雲頑固そば
「有機生そば」
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生の野菜と混ぜ合わせ、
サラダにしたら
一気になくなりました。
味つけは、醤油とゴマ油、
リンゴ酢、そして塩。
これだけです。
オリーブオイルとニンニク、
マッシュルームで、
オイルソース仕立てにしたパスタも
同じく一気になくなり……。
子どもたちを押しのけ
子どもがえりしたおとなが
食べる、食べる。
食事が終わった後、彼らが一言。
「いい仕事だね！」（笑）
何をしているかは、
相変わらずわからないけれど
「美味しいものを届けるのは、
幸せを届けること」
なのだそうです。
プレマシャンティをとおして
幸せが届けられているとしたら
「わかりやすさ」は不要かなあと
そう考えるこの頃です。
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プレマシャンティあれこれ
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報道される機会が減りましたが
昨年の大雨と台風の余波は、
まだ続いています。
すりおろし生姜の作り手は、
台風１９号の被害から復活できず
まだ再開の見込みが立ちません。
▼手軽で簡単、すりおろし国産しょうが
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カナダのサスカチュワン州も、
昨年は大雨が続いた影響で
亜麻仁の種が取れていません。
今年は隣州のアルバータから
種をもらって育てます。
▼αリノレン酸を豊富に含んだ
「有機 亜麻仁油」
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１月中か２月の末までに
日本に届く予定の亜麻仁油は
種からサスカチュワン産です。
亜麻仁油の作り手である
カナダのGoldTopOrganics社に
お願いしている「麻の実油」も
容器を戻すことにしました。
▼絞りたてジュースのような
「麻の実油」
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酸化が減速するとイタリア製の
特殊キャップ付きボトルでご紹介を
していたものの……。
亜麻仁油と同じ、
黒のボトルに戻します。
理由は、ひとつ。
味の違いです。
長い陸路の旅と、
船の旅を経て届く油たちは、
運送中には振動と衝撃、熱に
晒されます。
一体何が違いを生むのか
はっきりとしたデータはないですが、
なぜだか「黒ボトル」で届いた油は
まろやかな味わいです。
開封後の酸化しにくさか、
味わいの違いか。
ギリギリまで悩んで、
プレマシャンティなら味！
と黒のボトルに変えました。
次の「麻の実油」は
亜麻仁油と同じ黒のボトルに
２月末に届く予定です。
この黒のボトルの利点は
もうひとつ。
透明瓶と同じ扱いで
リサイクルできます。
黒い色は塗装だから
はがせるのだそうです。
━━━━━━━━*━━━━━━━*━━━━
必要なのはバスタオル？
新プログラム始動で
○○がアップする！？
━━━━━━━━*━━━━━━━*━━━━
スポーツジムが大好きです。
カルチャーセンターっぽいのでなく、
硬派で筋肉ムチムチのビルダーがいる
スポーツジムです。
もちろん「見る」ではなく
「動く」！
汗だくになって、筋肉を追い込んで、
萎える心を叱咤して、あと数回！
この緊張感と終わった後の爽快感が
たまらなく好きなのです。
この快感を家で得るには、
どうしたらいい？
中目黒のパーソナルトレーナー
赤坂に問いかけたのが１１月。
今年の２月ごろには、
答えが形になります。
赤坂がインターネットにのって
自宅までやってきてくれる
「ウェブパーソナルトレーナー」。
あ、名前がダサい。
時間かけて考えます。
必要なのは、
バスタオル１枚程度の
運動ができる場所。
道具は必要ありません。
自分の体重だけで、
トレーナ不在の状態で、
一体何ができるのさ！
私、３日坊主なんだけど！
そう思っていた私、
赤坂のトレーニングは
なんだか続けられます。
１２月中頃から始めて
ほぼ毎日、１か月。
下降が気になっていた○○
引き締まってUPしました！
腰が痛く、肩が痛く、
あちこちトラブルだらけ
ではありますが、
それでも負担ではありません。
マシンは高価すぎるうえに
置き場に困ってしまう日本で、
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歯を磨くように
毎日できるとあれば
最高じゃあないでしょうか？？
２月の中頃には
皆様にお試しで公開できる予定です。
ご期待ください！
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洗剤や柔軟剤をはじめとして、
身の回りのものの香りが
何だか気になる、
負担に感じる、
そんなことはありませんか？
最近、ときどき目にするようになった
「香害」という言葉。
香りの害は
わたしたちの健康に影響する
身近で深刻な
問題となりつつあります。
「香害」の実態、
現在わかっていること、
どうすれば防げるか？
講師は、『ちいさい・おおきい・
よわい・つよい』の初代発行人。
香料による
化学物質過敏症を突然発症した
経験をお持ちです。
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必ず全部よく読んでからご注文ください
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■ クーポン券番号の詳細
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● 期限は1月21日(火)23時59分まで。
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お使いいただけます
余白などに『 shanti0115 』と
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迷惑メール防止設定のお願い
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今後、お送りさせていただくメルマガが
迷惑メールフォルダに入ってしまう
ことがあるようです。
メールが迷惑メールフォルダに入ると、
メルマガの情報やクーポン情報を
みなさまにお伝えすることが
できなくなってしまいます。
お手数をおかけして申し訳ありませんが、
以下の方法を参考にしていただき、
「迷惑メールにフォルダに入らない設定」を
していただけると助かります。
(設定自体は1分程度で終わります。)
【迷惑メールに入らないための設定方法】
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ほんとうの時代が始まったから。
まじめに、さらにユニークに。
『ここからいのち』の
プレマ株式会社 代表取締役 中川信男
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