Online Trainingオンライントレーニングとは
お好きな時間に、お好きな場所で、あなただけのパーソナルトレーニングを始めませんか？
ご自宅でも、出先のホテルでも。必要なのは、大型のバスタオルやヨガマット１枚が敷けるスペースです。
ご自身が落ち着いて、気分良く、トレーニングに集中できる場所を見つけたら、いつでも行えるオンラインパーソナルレッスンがスタートします。
トレーニング中は、トレーナーとあなただけ。トレーナーはあなたの身体にあわせたプログラムを考えます。
・運動への一歩が重い方の最初の一歩に。
・すでに自宅でエクササイズをしているけれど、やり方が合っているか不安な方のワンランクアップに。
活動量が少なくなりがちなこんな時期だから、お家でサクッとトレーニングがとてもオススメです。
自宅で気軽に、だけどきちんと運動をして、晴れやかな心と軽やかな体で毎日を更に充実させましょう。
Trainerトレーナーの紹介
プロフィール
赤坂麻里奈 （あかさか まりな）
アイスを愛すパーソナルトレーナーとして首都圏で活動中。
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
・Body Element System Japan認定マットピラティストレーナー
・BODY CODE SYSTEM in Italy認定MasterStretch®（マスターストレッチ）トレーナー
・フィットネスファスティング協会認定アドバイザー
Plan料金プラン
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初めての方限定
初回体験レッスン
90分（カウンセリング含む）
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初回体験レッスンの方限定のプランです。
¥2,000
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チケット制
1レッスン
60分
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初回体験レッスン以降は、
1 レッスン 1 チケット制になります。¥4,000
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お得★オススメ
3レッスン
60分×３回
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お得な3回分チケットになります。
¥9,000
キャンセル・変更について
ご予約のキャンセルは前日の17時まで可能です。
それ以降のキャンセルは1回分の消化扱いとなります。
チケットの消化期限は2ヶ月以内とさせていただきます。
Flowお申込みからレッスンまでの流れ
1.まずは、お申込みください。
下記のお申し込みフォームにレッスンご希望の日時と必要事項を入力の上、お申込みください。
(2回目以降の方は、必須事項のみのご記入でお申し込みいただけます。)
メールにてレッスン日の確定のお知らせがトレーナーより届きます。
レッスン予約可能日
- インターネットに接続でき、トレーニング中に動画通信が途切れない環境でご受講下さい。
- ※レッスン時にかかるパケット通信料やネット接続料はお客様のご負担となります。
- 両腕を広げて壁や家具に手が当たらない場所の確保をお願いします。
2.レッスン当日
準備
- 大判バスタオルまたはヨガマット
- Tシャツやスパッツなど体のラインが分かりやすい服装
- フェイスタオル
- スマートフォンやタブレット端末、PCからLINEビデオ電話・ Skype・Zoomをたちあげ見やすい位置に立てかける。
レッスン
レッスン開始5分前を目安に、アプリをたちあげてレッスンスタート！
- カウンセリング
- 体調やトレーニング内容などトレーナーとお話してください。
- レッスンプログラム
- 筋温を高めるウォーミングアップ
筋力アップトレーニング
ボディメイクトレーニング
ストレッチなど
- フィードバック
- トレーナーよりふり返りのお話しがあります。