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Training × Gelato

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Introduction人生を豊かにする出会い

好きなものと上手に付き合う方法

トレーニングを通じて自分と向き合い、自分を知り、自分を好きになっていただきたい。

トレーニングも食事も、「その人に合ったやり方で」というのがいつも私の根底にあって、 それをさらに深くしていきたいと思っています。

「その人にとって今なにが一番必要なのか」ということが大事です。
たとえば、お仕事で疲れている方は、がっつり動いても効率的なトレーニングにならないことがありますし、食事がうまくいかなくてダイエットが……という方は、トレーニングの半分以上の時間、お話しすることもあります。

悩みや生活環境は一人ひとり違いますし、それぞれのライフスタイルに合わせて無理なく取り組むことで、 その方の求めているところへの近道に導けるようサポートしていきたいです。

ダイエットでは特に、食事面で苦労が多いです。
たとえば、ダイエットのために甘いものを我慢しているけど「食べたいです……」という方。
そういう方には「では食べましょう!」と私はよく答えるんです。

まさかの返事にポカンとされますが、そこで「どうせ食べるなら体が喜ぶものを」と以前から提案していて、 選択肢のひとつは、やっぱりプレジェラ®です。

自分が初めて食べたときにも体が喜んでいる感覚がありましたし、甘いのに健康的で、キレイになれる素材が詰まっていて、 すごくすてきだと思いますね。

ジェラートだけではなく、今後は「プレマ的ダイエット○○」「プレマ的食事サポート」のようなベースとなるものを 監修してご提案したいと考えています。

「体重も落ちるし体にもいい」というものが作れたら最高ですし、私も体験してみたいですね!
ほかには、「ジェラートクレンズデーレッスン」を定期開催できるようにがんばりたいです。

これは「グループレッスンでプレジェラ®を食べて心も体も浄化しよう!」というイベントで、 今年4月に開催して大変ご好評をいただいたものです。

トレーニングもダイエットも楽しいことばかりではないですし、辛い時間もありますが、 お客様がどんどん綺麗になり、ご自身の姿に自信をもち、毎日を楽しくキラキラと過ごす姿を見ると嬉しくなりますね。

結果が出るからがんばれるし、変わることでより豊かな人生を送れる。
いつもそれを願っています。
たまに熱くなってしまうこともありますが……(笑)。

トレーニングを通じて自分と向き合い、自分を知り、自分を好きになっていただきたい。
心身ともに美しくなられたお客様を見ると「ああ、よかったな~」と心から思います。
そういう経験をたくさんの方と共有していきたいですね。

LessonProgramレッスンプログラム

[ Personal Lessons ]

ドロップイン

60 mins

7,000円+税

4回分チケット

60 mins × 4回

24,000円+税

パーソナルレッスン体験(初回限定)

60 mins

3,000円+税

レッスン体験45分
カウンセリング15分
ジェラート割引券プレゼント!!

問い合わせは、Contactページのフォームをご利用ください。
パーソナルトレーナーよりご連絡させていただきます。

Instructor講師の紹介

プロフィールの写真:赤坂 麻里奈

プロフィール

赤坂 麻里奈(あかさか まりな)

プレマルシェ・ジェラテリア中目黒駅前店 スタッフ
パーソナルトレーナー

アイスを愛すパーソナルトレーナーとして首都圏で活動しつつ、プレマシェ・ ジェラテリア中目黒駅前店に勤務。
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー、 Body Element System Japan 認定マットピラティストレーナー、 BODY CODE SYSTEM in Italy 認定MasterStretch® (マスターストレッチ)トレーナー、 フィットネスファスティング協会認定アドバイザー
Instagram:@icemariina

Voiceお客様の声

[ トレーニング ]

私はガツガツ筋肉トレーニングできるタイプで無かったのにそれに合わせたソフトな筋トレからスタートしてくれ、回数、頻度も合わせて貰えたので続けられました!
マシーンを使わずに家にある物や道具無しのトレーニングは時間のある時家で出来たので気軽に取り組めたし、肩凝りにも効果があって体が軽くなりました!

悩みや目的もみんな違いますし、適正な体脂肪率や、体重、骨格、体質を見て判断してもらえるのは、パーソナルトレーニングならではですね。角度や、力の入れどころや、スピードを見ていてくれるのでしっかり効率的に鍛えられました。

トレーニングは、地味にきついですが、短時間で確実に効いて欲しいところに効いてくれました。

[ ダイエット ]

初めてのパーソナルトレーニングは本当に体力のなさに改めて気づかされたこと、そして、体型が予想以上に酷かったことからのスタートでしたが、日に日に体力が増していったことや目に見えてシルエットの変化が出てきていたので楽しく通うことが出来ました。

ダイエット始める前は体重重視でしたが、今では体重より体型が大事だな、と感じます。
健康で、メリハリのある美しい体型が理想なので、毎日体重計に乗り、増えない事は気にしつつ、鏡を見ながら筋トレを続けていきたいです。 太っていた時は鏡見るのが苦痛で、写真も苦手だったんですが、今は鏡を見て自分の体型と向き合う事は大事だな、と思います。

[ ブライダル ]

式の約2ヶ月前からトレーニングを開始しました。
ドレスと自分の生活にあったトレーニングプランを考えてくださり無理なく楽しみながら取り組めました。

ただ痩せるだけでなく、引き締めやバランスを綺麗に見せるための立ち振る舞いもアドバイス頂き、当日の写真写りが綺麗でした。
友人からも、スタイルいい!とか、綺麗!!と、体型に関して大絶賛してもらえました!
自分から見ても今までの人生の中で一番よい体型で式を迎える事が出来たと思います。

本当にレッスンを受けて、良かったと思います。
友達にも綺麗に痩せたと好評でした!!
レッスンはしんどい時も多々あったけど、自分だけで運動してたら途中で妥協も絶対してたけど、赤坂サンがいてくれたから、キツイ事も頑張れました!
食事も自分の知識だけだと間違った方向に行きがちだと思うんですが、教えてもらって修正してもらったので、今後の生活でも活かせそうな事を学ばせてもらったので感謝です!

[ グループレッスン ]

楽しかったです!トレーニングも効いている感じがしました。特にお尻のトレーニングが気に入ったので自宅でやってみます!

自分では追い込みきれないところまで出来て、ジェラートのご褒美もあったので身も心も満たされました。