Training × Gelato

私はガツガツ筋肉トレーニングできるタイプで無かったのにそれに合わせたソフトな筋トレからスタートしてくれ、回数、頻度も合わせて貰えたので続けられました！
マシーンを使わずに家にある物や道具無しのトレーニングは時間のある時家で出来たので気軽に取り組めたし、肩凝りにも効果があって体が軽くなりました！

悩みや目的もみんな違いますし、適正な体脂肪率や、体重、骨格、体質を見て判断してもらえるのは、パーソナルトレーニングならではですね。角度や、力の入れどころや、スピードを見ていてくれるのでしっかり効率的に鍛えられました。

トレーニングは、地味にきついですが、短時間で確実に効いて欲しいところに効いてくれました。

初めてのパーソナルトレーニングは本当に体力のなさに改めて気づかされたこと、そして、体型が予想以上に酷かったことからのスタートでしたが、日に日に体力が増していったことや目に見えてシルエットの変化が出てきていたので楽しく通うことが出来ました。

ダイエット始める前は体重重視でしたが、今では体重より体型が大事だな、と感じます。
健康で、メリハリのある美しい体型が理想なので、毎日体重計に乗り、増えない事は気にしつつ、鏡を見ながら筋トレを続けていきたいです。 太っていた時は鏡見るのが苦痛で、写真も苦手だったんですが、今は鏡を見て自分の体型と向き合う事は大事だな、と思います。

式の約2ヶ月前からトレーニングを開始しました。
ドレスと自分の生活にあったトレーニングプランを考えてくださり無理なく楽しみながら取り組めました。

ただ痩せるだけでなく、引き締めやバランスを綺麗に見せるための立ち振る舞いもアドバイス頂き、当日の写真写りが綺麗でした。
友人からも、スタイルいい！とか、綺麗！！と、体型に関して大絶賛してもらえました！
自分から見ても今までの人生の中で一番よい体型で式を迎える事が出来たと思います。

本当にレッスンを受けて、良かったと思います。
友達にも綺麗に痩せたと好評でした！！
レッスンはしんどい時も多々あったけど、自分だけで運動してたら途中で妥協も絶対してたけど、赤坂ｻﾝがいてくれたから、キツイ事も頑張れました！
食事も自分の知識だけだと間違った方向に行きがちだと思うんですが、教えてもらって修正してもらったので、今後の生活でも活かせそうな事を学ばせてもらったので感謝です！

楽しかったです！トレーニングも効いている感じがしました。特にお尻のトレーニングが気に入ったので自宅でやってみます！

自分では追い込みきれないところまで出来て、ジェラートのご褒美もあったので身も心も満たされました。