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◆◆◆◆ びんちょうたんコムの開発者秘話 第２５号
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いつもご愛顧いただきまして、ありがとうございます。
少し暖かくなってきた今日この頃。
プレマシャンティ開発メンバー横山が急に眩しく見えてきました。
なぜか？
彼女と直接会ったことがある人ならわかると思います。
横山はとっても元気で、パワーが溢れていて、いつもキラキラしているのです。
正直、肌もキレイなのですが、かといって、特段透き通るような肌とは言えません・・・
（横山さんすみません！）
でも、人間として、女性としてのこのナチュラルな美しさはどこから来るのだろうか？
ということで、横山にある質問をぶつけてみました！
私、ここ2年ほど肌荒れが続いているのですが、30歳を目前にした私が、
これから衰えるであろう肌(見た目)や自分の人生観、今の食生活を見直す、とてもいい機会になりました^^
年齢や体調の悪さ、食習慣って肌にでますよね。
それでも、元気で前向きにいきたい！
そんなちょっとしたカラダの変化にお悩みの皆さまへ、今号では
アンチエイジングや、抗酸化にまつわるお話しを、たっぷりとご紹介しています♪
そして、大決算セールも残るところあと7日。
もっと皆さまに還元できることはないか・・・
と考えた結果、このタイミングで、いつもの10％お値引きクーポンを
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大決算セールもご一緒に、
どうぞ、最後までごゆっくりとお楽しみくださいませ。
開発者秘話編集長：松本春菜
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◆■ 1.【プレマシャンティは、愛の新しいかたちです】
プレマシャンティ開発チーム
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プレマシャンティ開発チーム 横山です。
ある日のこと。
編集長 松本からメッセージがきました。
「横山さんの、お肌のお手入れ方法知りたいです。」
次のメールマガジンのお題にします！
ええっと・・・
私、手入れしてないですよ？
理由はひとつ。
飽きました。
昔、とってもとっても熱心に、情熱を傾け、追いかけすぎて、
驚きがなくなり、冷めました。
ろくな手入れをしなくなって、十年単位で時が過ぎ、全くといっていいほど、手をかけてません。
だからシミもあれば、毛穴も目立ちます。
肌が荒れたら、メンソ○ータム塗ります。
水で顔を洗ったら、軽く水分をとって、溶かした馬油を馴染ませます。
女子力測定、マイナスかなー。
とはいえ、せっかく頂いたお題、ここから掘り下げて考えます。
肌も身体の一部である以上、処々の制約から決して無縁ではいられません。
例えば、体調。
例えば、ホルモンの分泌。
例えば、血液やリンパの流れ。
これ以上なく単純に、明確に表現するなら、
「毎日の私の暮らしはこうよ！」と「ここ数日の私の体調を教えてあげるわ！」と
全身で表現しながら歩いているようなものです。
女性の場合は、お化粧で誤魔化しますが、大部分の男性は、あけっぴろげです。
肌の色つやや、目の下のクマ、吹き出物、しわの深さなどなど、情報だらけで面白いです。
伝統中医学では、五行説により、皮膚と肺に繋がりがあるといいます。
一概にはいえませんが、空咳がひどいと、肌が乾いているような印象を受けます。
また「肺」と表裏の関係にある「大腸」の状態も見逃せません。
最近はやりの、腸内フローラという言葉。
腸内に生息する「腸内細菌」を指しますが、ご存知のとおり、善・悪・日和見の3種にわかれ、
腸内環境をつくっています。
便秘になると、肌が荒れますよね。
同じく、下痢が続いても、肌の調子が変わります。
腸内の環境を整えるのですから、食とは切って切り離せない縁ですし、
薬やサプリメント、運動、日々の心の状態とも、無縁ではありません。
麹を使い伝統的に醸造したお味噌や調味料、自分でつくった糠漬けや浅漬け、
食物繊維の多い野菜、生野菜や玄米といった、日々の食事の選択がとても大切になります。
私の身体は、油の消化が苦手らしく、油が多いと、耳のしたから頬骨にかけて、
肌が荒れてほっしんが出ます。ナッツ類が続いても、同じです。
便通が悪くなると、肌が滑らなくなり、口の両端が乾燥して荒れます。
出張中に外食が続いたり、野菜が不足と、その翌週は、本当にボロボロで、
艶もなければ、潤いもありません。
一番の決定打は、睡眠です。
スケジュールが立て込んで、眠りのサイクルが変わると、途端に肌の調子が悪くなります。
２２時から翌３時。
この間に、睡眠をとっていますか？
中医学を学び始めた頃、子の刻、つまり２３時から１時までは、
「絶対に」熟睡しているようにと云われました。
これは、身体を保つのに大切な血液の養生が、一番活発になる時間です。
夜更かしなんてとんでもない。
さっさと寝なさい、そして早く起きなさいと、顔を合わせるたびに云われていました。
今思えば、私は養生をしていませんと「顔に書いてあった」んでしょう。
知らないって、幸せですが、とってもとっても、怖いです。
以来、きわめて規則正しく、２１時にはお風呂を終えて、身体をほぐし、
２２時には眠るという習慣になりました。
ということで、特にこれといった肌の手入れはしていません。
その代わりに、身体のメンテナンスは、瞑想やヨガ、マッサージ、食事療法と、
マニアックなほど手をかけます。
元々、身体が資本のアスリートなので、与えられた肉体を最大限使うには？
最高の状態に保ち続けるには？、と
そればかり考えて過ごしていたせいもあり、今でも、身体の変化には敏感です。
食事の内容でも、次の日の調子が変わるので、意識して根菜をとったり、
玄米を食べたり、葉野菜を食べたりと、身体のバランスを見ながら、
美味しいと、食べたいと感じるものを食べています。
旅から戻った日の定番は、お味噌汁。
まるで鍋かと云われそうな量の野菜を入れ、蒸し煮をして、出てきた水分に味噌をとく。
これで、幸せになれます。
今の一番のお気に入りは、谷迫さんの梅干しです。
ちょっとくらい胃が痛くても、疲れが酷くても、この子と一緒だと、
大概のトラブルは内側から整えてくれるので、翌朝の肌もキラキラします。
最後に、編集長へ。
どういう経路で、このお題になったのか、知りたいのは、編集長の思考回路！
私、とっても興味があります。
◎ 谷迫さんの愛がこもった「有機三年熟成 食べきり梅」
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■□ 出張番長、横山のお気に入り。
心がサビない「穀物とトマトのミネストローネ」 □■
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サビない食事、心がけていますか？
月の半分以上を旅先で過ごしていると、「食事バランスガイド」や一日３０品目が、
寝言に感じることもしばしばです。
海藻、豆、野菜、穀物の揃った食事を学ぶと、
そうできない自分に、疲れて嫌になって、イライラしていた時期があります。
イライラしてばかりの自分では、嬉しいことも逃してばかり、肌も荒れて、
増々自分が嫌になるばかり。
頑張れば頑張るほど疲れるので、自分の今と向き合って、時々の最善を
選ぶクセが付きました。
野菜と豆と穀物を、ちょっとずつ。
うま味調味料や酵母エキス、合成保存料もなく、塩も控えめなら、「精神衛生上」合格点です。
作り手や、作り方に納得したら、「精神衛生上」満点です。
あ～あれ食べた、これが入っていたと思うと、それだけでイライラがつのります。
イライラしていないと、心がサビない。
心がサビないと、自然と肌も調子がいいんです。
原材料、作り方、味、作り手。
素材のうま味と塩だけで、味を調え、
圧力鍋をガスの直火にかけて炊き上げるスープは、もちろん、疑いなく満点です。
肌の調子って、毎日の心の在り方にも関係します。
だからお供には、一緒に旅をしたい子たちだけを連れて行きます。
そうするとなんとなく、身体も心も軽くなります。
◎ 罪悪感軽減指数、満点！の、心がサビないスープです。
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■□ 日本人の体質に合う、抗酸化、
アンチエイジングは麹から！ □■
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プレマシャンティ開発チームの岸江です。
今回のおすすめは「麹職人の超熟味噌」です。
甘酒が美肌にいいと、ブームになっているようです。
でも、和食のすごさはそればかりではありません。
昔ながらの麹からつくられた無添加の味噌は
腸内環境を良くして、デトックスしやすい体をつくります。
ちまたに、健康にいい舶来の食品も溢れていますが、
いくら素晴らしい健康効果があっても体質に合わなければ、意味がありません。
日本人の体質に合うアンチエイジングは麹が生み出す発酵食品です。
この「麹職人の超熟味噌」は、
文字通り、熟練の職人が昔ながらの室蓋を使った、完全手作りの麹を使用しています。
自力でお肌の老化を食い止めることは至難の技です。
そういうときは素直に麹の力を借りましょう。
5年熟成ですから、ふだんのお味噌に、少し混ぜるだけでも効果は絶大です。
続けて食べて効果をぜひ実感してください。
身体の隅々にまでおいしさが浸透する感覚は捨てがたく、
腸が喜び、お肌が喜び、カラダが喜ぶ。
◎ 混ぜればおいしく、おまけに美肌に。ちょいまぜ習慣はじめましょう。
→ www.binchoutan.com/premashanti/seasoning.html#00101108
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■□ 野生レモン？のレモンシロップ、お届けします □■
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時は昨年の９月。
台風１２号の接近する中、無謀にも小舟を出して、
広島県呉市の沖から、無人島へ行きました。
無農薬のレモンがあると、聞いたからです。
雨と風が荒れる中、わずかな間隙をぬって
無人島にたどり着くと、雨だというのに虫の羽音が耐えません。
レインコートと長靴で武装し、背丈の倍もある葦（あし）と、
雨で垂れ下がる樹の枝をかき分けて、急斜面を一歩一歩踏みしめて進むと、
緑の中に埋もれたレモンの樹。
正直、無農薬というより、野生です。
今まで多くの柑橘果樹園を訪問しましたが、ここまで「自然」だったことはありません。
樹の管理はされています。
好き放題のびる若い枝を、地面に定着したり、足場がなくなると、草を刈ったり。
けれど正直、人手と立地の２つから、管理は仕切れないのだと云います。
あれから半年。
”野生”レモンシロップの準備が、ようやく整いました。
レモンシロップというより、シロップに浸ったレモンスライスです。
氷砂糖を使っていますが、漬込まれたら、パワフルさが増した感じです。
半年前に頂いた小さなレモンは、９月の暑い中、日向に置いていたのに、
１０月には、腐らずに乾燥していました。
絶句です。
◎ 同じ命を頂くなら、腐らない命。「まるごとレモンシロップ」
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◆■ 2.【健康への新たな選択肢 マクロヘルス】
マクロヘルス開発チーム
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マクロヘルスの寺嶋です。
「わかっちゃいるけど、やめられない」
という経験は誰にでもありますよね。
ダイエットをすると決めて、甘いものをパクパク食べている
なんてこともよくあります。
これは「思考」や「感情」と実際の「行動」が一致しない心理ストレスで、
余計に食べてしまっているのではないかと
考えているのは、私だけでしょうか？
一般的なダイエットでは、
摂取カロリーを減らすために食事量を減らしたり、
消費カロリーを増やすために、筋力をつけて基礎代謝を上げるなどの運動をします。
これは「合理的」なのかもしれませんが、生命というものを「心」と「身体」に分けて
「身体」のみにフォーカスしている点に疑問があります。
インドの伝統医学や、民間伝承療法の視点を借りると、
例えば、やりたくないことをやらされたり、言いたいことが言えなかったりすることが続くと、
「行動」のエネルギーが不完全燃焼を起こし、代わりに「消化」でそれを叶えようという
回路に切り替わってしまうと言われています。
確かに、イヤイヤ何かをやらされていると、窮屈な感じがしてストレスが溜まり、
余計に食べてしまいます。
そして、同じようなストレスがある度に、「食べる」ことを繰り返す回路が
いつの間にかできてしまいます。
食事療法や運動を始める前に、その回路を元に戻した方が、よりストレスなく
取り組めるような気がしませんか？
身体の重さだけにフォーカスするダイエットで、
減量はできるかもしれませんが、リバウンドがよく起こると言われるのは、
ストレスで「食べる」という回路はそのままで、一時的に身体を酷使した結果、減量できただけなのかも？
と私は思います。
まず、その回路を戻すには、「ワクワクすることをやる」ということなのかもしれません。
そのためには、いろんな問題を解決しなくちゃいけなかったり、自身と向き合う必要があったり、
心の触れたくないところに触れなきゃいけなくて辛いこともあるかもしれません。
アボリジニーたちの言葉でこういったことを
「経験の輪を閉じる」というそうですが、経験の輪を閉じるためにも、
自身の内面に意識を向けて自身と向き合い、
自身のねっこからスリムになっていく方が身体だけでなく、心も、そして、人生も、
キラキラしてくるように思います。
でも、急に自分の在り方を変えるのは、なかなか難しいのが現実です。
人は環境が変わると、考え方や心の状態、つまり、回路が変わってきます。
しかし、急に大きく環境を変えることが難しいので、もっと手軽に変えられる
環境のひとつの、食事を変えてみませんか？
急に自身を変えることはできなくても、食事を少し変えることならできます。
食事を変えて、キラキラとした人生に変えていく壮大な自分革命プロジェクトです（笑）
あなたの自分革命を素晴らしいスタートを切っていただけるようサポートする
マクロヘルスをご紹介します。
◎ プレマのスーパーフード＆ファンクショナルフードシリーズ
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■□ 美容の大敵！
余分な糖質からあなたをお守りする革命戦士 □■
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アンチエイジングといえば、
抗酸化がキーワードになっていますが、
抗糖化という言葉も知られるようになってきました。
ストレスのかかる行き過ぎた糖質ダイエットは
問題があると思いますが、「肥満スイッチのホルモン」
とも言われているインスリンを過剰に分泌させない
糖質に偏らない食事をすることは、シミの原因となるコラーゲンの糖化を根源的に防ぐだけでなく、
脂肪を増やさないのも事実です。
しかし、「甘いものを食べたい」という欲求を無視し続けるのもストレスがかかります。
摂取した糖質のうち、エネルギーとして必要な糖質量は吸収しつつ、
余分な糖質の吸収をブロックすることができたら、ストレスなく、糖化を防ぐことができるかもしれません。
そこでご紹介したいのが、有機マルベリーリーフパウダーです。
マルベリーリーフの和名は、桑の葉です。
桑の葉には、食物繊維やビタミン、ミネラル以外にも、余分な糖質をブロックする成分が含まれていることがわかり、
注目を浴びている食材のひとつです。
ブロックされた糖質は、腸内細菌の良好なエサとなるので、おなかもスッキリして一石二鳥です。
しかも、抹茶のような風味なので、抹茶のようにお使いいただけます。
◎ 美容の大敵！余分な糖質からあなたをお守りする革命戦士
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有機マルベリーリーフパウダーのうんちくを知りたい方は、
件名に【有機マルベリーパウダーのうんちく希望】と記載し、
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■□ 指先ぱっくり手荒れとシーバックソーンコーディアル □■
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マクロヘルス担当の峰村です。
年末のメールでは、視力低下や疲れ目があるので、
クコの実を摂取しているとを書きましたが、嬉しいことに、パソコンの画面が
見られないことが減ってきました。
これで体調バッチリ！
と思っていた矢先に今度は指先の手荒れです。
寒い季節になると指先のぱっくり割れが酷く、常に数カ所が切れた状態になります。
先日は指先に力を入れると痛いけれど我慢して瓶の蓋を開けたら、
ぱっくり割れ部分から、出血していました。
切れている指先はちょっとぶつけただけでも、足の小指をぶつけた時のような衝撃が走り
辛いんですよね。
手を酷使する美容師の友人は、都度ワセ○ンを塗ってるよ、と教えてくれました。
そんな指先のぱっくり割れの要因は、
手の乾燥、脂質不足、血行不良、栄養不足、ストレスらしいですね。
手の乾燥、脂質不足は、料理や水仕事をする際に
水に触れて手のバリアーがとれてしまうことを繰り返し、悪化。
ひとまず水に触れる際は、ゴム手袋をすることで対処中です。
シャンプーやハンドソープ、除菌アルコールなども要注意です。
血行不良や栄養不足は意識していませんでしたが、
折角なので、肌トラブルを回避しそうなビタミンA・E・Cを含み、
さらに血流が良くなりそうな食材を摂取することに。
それに加えて、マクロヘルスでサポートです。
ビタミンACEだけでなく、若さの脂肪酸パルミトレイン酸も含む
『シーバックソーンコーディアル』をチョイス。
以前、体験動画レポート撮影で飲んだ時は、
手先までポカポカで、あれは本当に凄かったです。
動画では、シーバックソーンコーディアルを飲む前からの、
手の指先の体温を測ったものですが、指先の温度がどんどん高くなっていく様子がご覧いただけます。
飲んだ後の感じ方には個人差があるとは思いますが、手足が冷たいと感じる方は、ぜひ1度お試しください。
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◆■ 【お知らせ】イベント開催情報
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。*・。*・【 京都開催イベントのご案内 】・。*・。*・
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炎も電磁波も出さずに遠赤外線で食材を温める画期的な
スーパーラジエントヒーターの能力を最大限に体験できる
勉強会を開催します。試食付き！
◎開催日：2017年2月24日(金)11:00 – 13:00(10:45受付開始)
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ー お掃除好きドイツ人の家族への愛の形 ー
ハウスダストに悩まされている方や
アレルギー、喘息をお持ちの方が
掃除機を知ることで人生が変わる勉強会です。
◎開催日：2017年2月25日(土)13:30-15:30(13:15受付開始)
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電磁波を放出しないオーブン「グランシェフ」の実演会
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フォーマックが１０年の歳月を掛けて完成させた
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１台6役の多機能で、煮物からお菓子作りまでを網羅。
パワースチームオーブン「NEW!グランシェフ」を、
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◎開催日：2017年2月27日（月）11:00-13:00(10:45受付開始)
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あのマルカワみそさんのご指導のもと、
こだわり材料で楽しくお味噌を仕込みましょう(^^)/
お席が残り少なくなってまいりました。
お申込みは、お早目に！
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［午前の部］10：00～12：00（09：45受付開始）
［午後の部］14：00～16：00（13：45受付開始）
★詳細＆お申込みはこちら
→ prema.binchoutan.com/seminar/2017/02/post-85.html
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スーパーラジエントヒーター＼おいしい／体験会
安全や使いやすさから考えると
クッキングヒーターは魅力的。でも電磁波は気になる。。。
実は、スーパーラジエントヒーターという選択肢があるんです。
しかも！安心なだけでなく料理がとっても
おいしく仕上がるなんて、本当でしょうか！？
一緒に体験してみませんか？
◎開催日：2017年3月22日(水)11：00 – 13：00(10：45受付開始)
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ほんとうの時代が始まったから。
まじめに、さらにユニークに。
『ここからいのち』の
プレマ株式会社 代表取締役 中川信男
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『ここからいのち』とは、
こころ、からだ、母なる地球環境の三方よしを希求する
プレマ株式会社のあり方を表明しています。
こころ、からだ、スピリット調和の可能性でもあります。
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