◆◆◆ びんちょうたんコムの開発者秘話
◆◆ - 第８８号 -
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いつもご愛読いただき、
誠にありがとうございます。
「心地よく生きる」と言われたって、
具体的にどういうことなのか、
わからないことはありませんか。
調子の悪いところは気になるけれど、
仕事や生活が忙しくて、
それに対応する余裕がない。
我慢ができなくなったら、
ケアに行くけど、3日もしたら元通り。
これを一生繰り返すのは嫌だけど、
仕事が忙しいしそれどころじゃない。
本当に悪くなったら、病院にいけばいいや。
と10年くらい前までは、
私もそう思ってました。
物心がつくころから、
「不景気」と言われ続ける世界で育ってきて、
対極にある「好景気」を知らないのに、
「不景気」だと言われても
あまりしっくりこないのです。
それと同じように、
「調子が悪い」を積み重ねてくると、
「調子が良い」ときって
どんな感じなのか想像ができないし、
そこにフォーカスすることも
なくなってきます。
「調子が悪い」が続くと、
いつのまにかそれが「普通」になって、
さらに「調子が悪い」がでてくると、
「普通」が「調子が良い」に変わってきたり、
どんどん調子が悪くなっているのに、
それがどんどん「普通」になっていく、
何だか恐ろしい状況に
追い込まれてくるわけです。
私は毎日の睡眠を
できるだけ８時間とるようにしています。
睡眠により疲れがしっかり取れているのと、
いつでもどこでも眠れるので
睡眠の悩みはありませんでした。
そんな私がこれを使って体感したのが、
「ぐっすり眠れている」と思っていたことが
そうではなかったということ。
つまり「普通」だと思ってたことが
「普通」ではなかったのです。
まるで空中浮遊するような
心地よい入眠感と
時間がゆったりと流れるような
充足感のある目覚めを体感して、
睡眠は時間の長さだけではなく、
「質」が大事だということが
よくわかりました。
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睡眠に悩みのある人だけでなく、
たとえ睡眠に悩みがなくても、
長時間の自動車運転や
集中する作業が多い日など、
次の日に疲れを持ち越しそうなときに使うと
良いかもしれません。
また、薬ではなく食品なので、
昼間に眠くなるようなこともなく
睡眠薬に抵抗のある人にも
良いのではないでしょうか。
それでは開発者秘話をどうぞ最後まで
ごゆっくりとお楽しみください。
メルマガ編集長 寺嶋 康浩
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手元のピントが合いにくかったり、
文字がぼやけたりして、
ストレスを感じていませんか？
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スマホやパソコンの画面を
見ない日がないほど、
毎日、それらを使っている人が
多いのではないでしょうか。
電車に乗れば多くの人が
スマホの画面を見ていることに、
気づいて違和感を感じている人も
いるでしょう。
スマホやパソコンなどの電子機器を使わない
デジタルデトックスという習慣が流行るのは、
多くの人がデジタル中毒になっている
のかもしれません。
スマホやパソコンの電子機器による
ブルーライトの光刺激や
目の近くで小さな文字を見続けることによる
目の筋肉疲労などにより、
現代人の約71％が何かしらの「目の悩み」を
感じているといわれています。
今、この瞬間もあなたが見ている
その画面からもブルーライトが発生し
目に負荷を与え続けています。
そういった劣悪な環境でがんばる
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気づかないうちに身体が
しっかり受けている○○の影響？
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先日、人と話をしているときに、
突然、大きな音が鳴り響きました。
火災報知器の誤報だったのですが、
大きな音に身体がびっくりして
なかなか緊張が抜けませんでした。
「音は耳で聴くもの」と考えますが、
実は耳より先に身体が反応している
という考え方があります。
そんなことがあるわけない！
と思われるかもしれませんが、
身体が「音」に反応していることが
よくわかるのは、自宅にある冷蔵庫です。
普段は冷蔵庫から発生している
低周波ノイズはあまり気になりませんが、
冷蔵庫のプラグをコンセントから抜くと
ふっと身体から力が抜けるのがわかります。
そして、部屋がものすごく静かになることに
びっくりするかもしれません。
身体は「音」に反応しているのです。
家電から発生する
低周波ノイズだらけの環境は
身体にとっては添加物まみれの加工食品を
食べ続けるようなものかもしれません。
そう考えると、
部屋にどういう音を置くのかということも
これから大事な概念になってくるのでは
ないでしょうか？
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あなたの交感神経をOFFにする
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ストレスを解消しようとして、
ストレスを溜めていませんか？
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ストレスが多いといわれる現代社会では、
自身のストレス解消法をいくつか持つことは
心地よく生きていくための必須の能力です。
しかし、慌ただしく過ごしていると、
ストレスを解消するために時間を作ること
自体がストレスになることも多いはず。
不思議なパワーを持つ大麻と
先端技術と組み合わせた
この敷床を敷いて毎晩寝るだけで、
身体に溜まったストレスを
自然に発散し続けてくれます。
ストレスを解消するために、
あなたがすることは
もうなにもありません。
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忙しく過ごしていると、
イライラしたり、人にきつく当たって
しまったりすることはありませんか？
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目まぐるしく流れる時間のなかでは、
交感神経が優位になり常に身体が緊張して
硬くなってしまいます。
身体が緊張して硬くなると、
実は心も硬くなってしまうのです。
そんなときは副交感神経を優位にして、
身体をリラックスさせる時間を
持つことが重要です。
入浴は温熱効果で身体を温め、
浮力効果で身体をリラックスへと導きます。
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古来ネイティブ・アメリカンが傷を癒し、
心を癒したといわれる
アメリカのユタ州にある
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生命が海から誕生したといわれるように、
身体には70数種類のミネラルが
存在していますが、
グレイトソルトレイクの塩湖水には
完全イオン化した78種類のミネラルが
含まれています。
身体の組成に近いバランスの
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今年こそ
「指先のぱっくり割れ」に終止符を
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プロモーションセクションの峰村です。
最近、少し空気が乾燥してきたようですね。
皮膚がカサつき、喉がイガイガしています。
乾燥してくるこれからの季節で私が嫌なのは
手先の「ぱっくり割れ」です。
常時ピリピリ痛み、指先に血が滲みます。
ゴム手袋もつけずに洗い物をしたあとは
ハンドクリームでケアしかありませんが、
どうも毎回はできません。
だから毎年ぱっくり割れてしまうのです。
しかし、たんぱく質を多く食べていた年は
そこまで酷くなりませんでした。
今年も少しでも症状を和らげたくて
早々にたんぱく質の摂取を増やし始めました。
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