◆◆◆ びんちょうたんコムの開発者秘話
◆◆ - 第８４号 -
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いつもご愛読いただき、
誠にありがとうございます。
今週の京都の週間天気予報を見ると、
来週の火曜日まで雨のようです。
雨が続くと、日が差さない暗い日が続くので
気分的に落ち込みやすくなることが
知られています。
室内で過ごすことが増えるので、
身体を動かすことが減り、考える時間が増え、
心がとまってしまうのかもしれません。
原子の回りを電子が動き続けているように、
私たちの身体は動き続けることで
心身のバランスが取れるようにできています。
気分的に落ち込む前に身体を動かすことを
意識していれば良いのですが、
なかなかうまくいかないときもあるでしょう。
ときどき理由のわからない
不安や恐怖を感じたり、
やる気が出なくなったりして
不安定になること自体は
悪いことではないと思うのですが、
なんとか早くこのモヤモヤを解消したい！
スッキリしたい！と思うのは当然です。
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レメディ自体が微細に振動しているので、
身体を振動させ動かすことで、
心に働きかけるのでしょう。
私は感情は「あくび」みたいな
ものだと考えています。
必要だから起こる生理現象みたいなもの
ではないでしょうか。
レメディは感情の「あくび」をさせることで
スッキリするのをサポートしてくれるように
感じています。
それでは開発者秘話をどうぞ最後まで
ごゆっくりとお楽しみください。
メルマガ編集長 寺嶋 康浩
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夏バテの予防と回復のコツ
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暑いからと冷房の効いた部屋に長時間いると
手足の末端が冷えてきたり、
冷たい飲み物を飲みすぎて内臓を冷やすと、
体調不良を引き起こしたりする
可能性があります。
これらにより食欲不振や倦怠感といった
いわゆる「夏バテ」に繋がることがあります。
入浴には温熱効果による
血液循環の促進で疲労回復が期待できたり、
浮力作用によるリラックス効果が
期待できたりしてストレスの軽減にも
繋がります。
シャワーを浴びるだけでは、
多少の温熱効果はありますが、
浮力作用はありません。
入浴は夏バテの予防や
回復のコツのひとつです。
しかし、入浴すると温熱効果で
さらに暑くなることが気になる人も多いはず。
そんなときは湯船に重曹を入れると、
スーッとした爽快感を感じることができます。
ただし、重曹を入れすぎると
身体が冷えるので注意してください。
また入浴は気分転換の効果もありますので、
その効果を高めたければ、
エッセンシャルオイルを使って
好みの香りをつけたり、入浴料や入浴剤を
使うのも良いでしょう。
湯船に浸かることで温熱効果や浮力作用の
効果が期待できますので、
いろいろな工夫を凝らして
体調不良になる前に
予防を心がけたいものです。
私のオススメの入浴料は以下の２つです。
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むやみに電磁波を心配するのは
もうやめませんか？
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パソコンを触るとピリピリする、
頭がぼーっとなる、肩が痛くなるなど
電磁波ストレスを感じていませんか？
電磁波ストレスを感じているのに、
ノートパソコンを充電しながら使っていたり、
パソコンのアースを取っていなかったりして、
パソコンからの電磁波の影響を減らす
具体的な対策をしていない人が多いようです。
電磁波が心配で電磁波グッズを
持っている方も多いと思いますが、
長時間過ごすご自宅やオフィスの
電磁波環境の測定をしたことのある方は
どれくらいいるのでしょうか？
もしかすると電磁波が心配なのは、
電磁波がよくわからないからなのでは
ありませんか？
今では日本の人口の3〜5.5%が
何らかの電磁波ストレスを感じている
というデータもあるようです。
たとえ電磁波を感じることができなくても、
私たちの身体に影響を与えているのが
電磁波です。
しかし、電磁波を理解すれば、
具体的な対策が見えてきます。
本当かどうかわからない、
ネット上の無責任な情報に振り回されて、
心配する必要のない心配をするのは
もうやめましょう。
それだけでこれからのあなたの人生から
ほんの少し心配が消えるはずです。
▼パソコンをすると目が疲れやすい!？
それは電磁波ストレスの影響かも？
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▼ご自身で電磁波測定をするのは不安？
電磁波発生源を特定して、環境を改善する
具体的なアドバイスが欲しいなら
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乱れた波長の世界に生きる
現代人のデジタルお守り
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街に出たり、電車に乗るなど、
人が集まる場所が苦手。
自己中心的に物事をすすめようとする人や
感情をすぐに表現する人の傍にいると
思うようにいかなくて、
普段通りの自分を表現することができない……。
相手が一人ならうまく話せるのに、
人が大勢集まると発言ができない……。
などで悩んでいませんか？
それは周りの人の波長の影響を
受けすぎているのかも？
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「意識」もデトックスする時代
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テレビや新聞、雑誌のメディアからの
膨大な情報や対人関係の悩み、
ネガティブな感情……
放っておくと、私たちの意識は
いつの間にか『ゴミだらけ』
本来の自分を見失ってしまいます
そんなあなたには「Nigi」がおすすめ。
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「Nigi」はあなたの意識に溜まった
不要なモノをデトックスしてくれます。
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デトックスする時代です！
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頭も心もリフレッシュする書く瞑想法
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途方もない「時間」という
栄養素を濃縮した○○
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発酵食品には栄養学的に数値化できない
発酵食品が持つ”時間”という
栄養素があるのではないかと思うのです。
私が愛用している元気酵素の素は、
ブラジル産の有機野菜を中心に
約80種類以上をマクロビオティックの原理に
基づき自然発酵させた酵素ですが、
素晴らしい素材以上に、
約9年前に仕込まれてからもなお、
現在も発酵熟成中です。
微生物にとっての9年という時間は
470世代以上の生と死を繰り返し、
人間の時間で計算すると約32900年
（人間の寿命を70年とする）
という想像を超えた時間です。
そのなかで微生物が働き生み出した
酵素を手軽に摂れるのです。
味噌や醤油など短期発酵の食品が多いなか、
なかなか長期発酵した食品を
手に入れることが難しくなっています。
▼微生物の途方もない時間を濃縮した食品を
ぜひあなたの身体で体感してみてください
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思いのほか、
お腹と心が満たされます
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プロモーションセクションの峰村です。
休日の15時前後は家族の誰かしらが
「お腹がすいた」と言い出します。
最近、息子が便秘気味だったことを思い出し、
ペクチンを多く含み腸内環境を整える飲み物
を頂くことにしました。
グラスに注ぎ渡すと色で判断したのか
「なにそれ、ココア？」と息子。
しかし、匂いを嗅いだ後は
「あ！プルーンだ！また買ってくれたんだ！」
と娘と一緒に大喜びです。
ジュースはトロトロっとしていて濃厚なので
小さめのグラスで充分です。
これを飲んだ後は子どもたちから
「もっと飲む！もっと何か食べたい！」と
言われることがありません。
味わって飲むからか、果汁だけでなく搾った
後の皮や果肉もペーストにして加えるからか
小腹は満たされ満足感があるのです。
甘酸っぱさがあるのでスッキリと目が覚める
ような感じがし、気分転換にもなります。
原材料には、砂糖や保存料など余計なものは
含まず、長野県産のプルーンのみ！
たっぷり太陽を浴び、朝晩の寒暖差に耐えて
育ったプルーンのジュースは、
甘酸っぱく濃厚な仕上がりです。
鉄分・カリウム・ビタミンなどの
ミネラル補給にもなる
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□ びんちょうたんコムの耳よりコラム □
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▼今さら聞けない。オリゴ糖の話
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▼一からわかるグルテンフリー特集
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▼ericoのベジタリアンクッキング
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