シンプルな自問自答で心を整える 【オンライン/録画配信】セドナメソッド／入門編

心が重いとき、不快な感覚が続いているとき、

（モヤモヤ、イライラ、苦しさ、行き詰まり感など）は
否定的な感情にとらわれています。

何かを握り締めていると手は自由に使えないように、
心が制限された状態になっているのです。

この状態を自覚し、握っている物から手を放すように
その感情を解放すると、心と体の不自然な収縮が緩み
楽で軽い感覚が戻ってきます。

セドナメソッドを実践することで、そのことが体感できた！
という多くのご感想を
これまでに講座に参加された方々から頂いています。

セドナメソッドは、シンプルな自問自答で感情を解放する手法であり、
次のような特長があります。

・感情解放はポジティブ思考が難しいときの解決策になる
・セドナメソッドでは感情を表出しなくても解放できる
・感情解放は瞑想やマインドフルネスの体験も促進する
・実践を続けると目標達成や願望実現も容易になる

今回開催する入門編では、まず感情解放の基礎的な知識を学んでいただきます。
これだけでも、セドナメソッドの基本的なやり方を身につけることができます。

講師の安藤理先生は、世界的なベストセラーになった本の翻訳書
「人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド」の監修者であり、
日本で唯一の米国セドナ・トレーニング協会認定セドナメソッド・コーチです。

「人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド」を5章までお読みの方は
初級編からご参加いただけますが、
よろしければ、ぜひ入門編からご参加ください。
安藤先生から直接お話しを伺うことで、
感情についてのご理解が、ぐんと深まるはずです。

また、以前ご参加いただいた方も、
復習や実習を兼ねてのご参加をお待ちしております。
日々進化しているセドナメソッドの最新の情報もお伝えいたします。

≪講座の詳細≫

【入門編】

・セドナメソッドの特長についての説明

・書籍１章に書かれている基本手順の詳細説明と補足

・基本手順を使った感情解放を誘導を聴いて体験する

・質疑応答

※セドナメソッドを全く知らない方、本を読んでいない方もご参加いただけます。

◆◇◆◇◆参加者の声◆◇◆◇◆

○感情解放の基本手順を初めてお聞きしました。
握ったペンや手を握ったり広げたりの動き等が
リンクすると言うのも感覚的にですが、
わかりやすいと思いました。
簡単なことからいろいろ試してみたいと思いました。
―匿名さん

○セミナー中に安藤先生のご誘導に従って
感情の開放を試みましたところ、
感情が自分そのものではなく、
単に「持っているもの」として実感することができました。

ネガティヴな感情ほど、
それを自分と同一化させてしまい、
他責、自責の念に捕らわれ、
変えられない出来事を変えようと精神力を空費し、
身動きが取れなくなることが多いのですが、
実は自分そのものではなくて手放せるものなのだ
ということが少しでも理解できれば
今後の自分自身との関係性に
大いに役立つだろうと思っています。
―S.H.さん

https://prema.binchoutan.com/r-natural/heart