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とらわれのない心

とらわれていた気持ちを手放すことから生まれる楽で自然な在り方のお話

セドナメソッド認定コーチ

安藤 理 (あんどう おさむ)

制限的な感情を解放し心の自由を生み出す手法の翻訳書「人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド」監修者。
日本で唯一、米国セドナ・トレーニング・アソシエイツから認定されたセドナメソッド・コーチ。
電話等での個人セッション、東京と関西でセミナーやセッションを実施している。
http://andoo.info

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瞑想と感情解放の相乗効果

2018/02/08   -とらわれのない心

瞑想、マインドフルネス、禅など心を静める習慣を生活に取り入れる人が増えています。これらを試みて難しさを感じる方には、これからお伝えすることが参考になるかと思います。また、セドナメソッドなど感情を解放す …

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社会情勢についての感情

2018/01/15   -とらわれのない心

テレビや新聞、インターネット等で伝えられるニュースや報道は不快な感情を引き起こすことがあります。大きな事件や災害、国際的な紛争や緊張、経済や政治の動向などの情報に触れた後、繰り返しそれらの事が気になる …

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役割を離れる

2017/12/08   -とらわれのない心

役割が制限になるとき 人はたいてい、日常のなかで何らかの役割を果たしています。家庭のなかでは、親、妻、夫、職場では役職、上司、部下など。役割には、それを通して必要とされることを実行する、所属する集団の …

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深いところにある静けさ

2017/11/02   -とらわれのない心

感情は表面の波 心の状態を説明するのに使われる比喩のひとつが、海面の波です。風が吹くと波が立つように、何かが起こると感情が動きます。何かを思い浮かべるだけでそうなることもあります。 感情にとらわれてい …

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洞察を得る

2017/10/17   -とらわれのない心

原因がわからないときは 不快な感情が度々浮かんでくる、同じような経験を何度も繰り返しているといった状態だと、原因や理由を理解したくなるものです。過去の体験や記憶の何かが現在に影響を及ぼしているのだろう …

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自然な変化を生み出す

2017/09/02   -とらわれのない心

「変わりたい」「変えたい」と思うとき、変わりつつあるという実感や変えていこうという意欲が続いているなら、自然な変化が起きているといえます。望むようには変わらない、変えられないという行き詰まり感がある場 …

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抵抗を越える

2017/08/15   -とらわれのない心

らくなちゅらる通信1月号・2月号で「思うように動けないのはなぜ?」というタイトルのインタビュー記事を掲載いただきました。その記事では囚われている感情を手放すことが、人生全般にどう役立つかについてお話し …

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