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とらわれのない心

とらわれていた気持ちを手放すことから生まれる楽で自然な在り方のお話

セドナメソッド認定コーチ

安藤 理 (あんどう おさむ)

制限的な感情を解放し心の自由を生み出す手法の翻訳書「人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド」監修者。
日本で唯一、米国セドナ・トレーニング・アソシエイツから認定されたセドナメソッド・コーチ。
電話等での個人セッション、東京と関西でセミナーやセッションを実施している。
http://andoo.info

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内なる愛を活かす

2018/06/07   -とらわれのない心

今号のテーマ「愛」に関する感情解放と瞑想誘導をご紹介します。書籍に載っていない方法なので、セドナメソッドをすでにご存知の方にも新たな体験や気づきのきっかけになるかと思います。対になっている感情を交互に …

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人をサポートするために大切なこと

2018/05/09   -とらわれのない心

私が個人セッション等でお聞きすることの多いテーマのひとつは「自分の子どもが問題を抱えている。どう関わればいいのか」。子どものほか、親、夫や妻、兄弟姉妹、友人、仕事上の部下などが相手という場合もあります …

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前へ進む人たち

2018/04/05   -とらわれのない心

苦境に追い込まれたときに出てくる底力が、人にはやはりあるのだと思える体験談をご紹介します。 闘病生活中のIさん 治療開始前と始めてからしばらくは、先が見えない不安に苛まれたり、治癒を諦めかけたりしたこ …

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思い込みを見直す

2018/03/05   -とらわれのない心

「○○はいつも□□だ」と思っていることはありませんか。○○には自分や他者、否定的に思っている対象などが入ります。たとえば「自分はこういう状況では必ずこうなってしまう」と思っていることなどです。 これら …

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瞑想と感情解放の相乗効果

2018/02/08   -とらわれのない心

瞑想、マインドフルネス、禅など心を静める習慣を生活に取り入れる人が増えています。これらを試みて難しさを感じる方には、これからお伝えすることが参考になるかと思います。また、セドナメソッドなど感情を解放す …

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社会情勢についての感情

2018/01/15   -とらわれのない心

テレビや新聞、インターネット等で伝えられるニュースや報道は不快な感情を引き起こすことがあります。大きな事件や災害、国際的な紛争や緊張、経済や政治の動向などの情報に触れた後、繰り返しそれらの事が気になる …

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役割を離れる

2017/12/08   -とらわれのない心

役割が制限になるとき 人はたいてい、日常のなかで何らかの役割を果たしています。家庭のなかでは、親、妻、夫、職場では役職、上司、部下など。役割には、それを通して必要とされることを実行する、所属する集団の …

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深いところにある静けさ

2017/11/02   -とらわれのない心

感情は表面の波 心の状態を説明するのに使われる比喩のひとつが、海面の波です。風が吹くと波が立つように、何かが起こると感情が動きます。何かを思い浮かべるだけでそうなることもあります。 感情にとらわれてい …

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洞察を得る

2017/10/17   -とらわれのない心

原因がわからないときは 不快な感情が度々浮かんでくる、同じような経験を何度も繰り返しているといった状態だと、原因や理由を理解したくなるものです。過去の体験や記憶の何かが現在に影響を及ぼしているのだろう …

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自然な変化を生み出す

2017/09/02   -とらわれのない心

「変わりたい」「変えたい」と思うとき、変わりつつあるという実感や変えていこうという意欲が続いているなら、自然な変化が起きているといえます。望むようには変わらない、変えられないという行き詰まり感がある場 …

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