マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson4 肩のこわばりを解消してデコルテ美人を目指そう 投稿日: 2021年11月24日 “Marina’s Message” 視線を斜め上に向けることで首の前側のストレッチにもなり、デコルテラインも美しくなります。寒い季節の肩や首の凝りを解消し、軽やかに毎日を過ごしましょう。 関連記事【Vol.64】「今、幸せですか? 」~ カンボジア事務所スタッフ ヨート・イェトの日本初講演から【Vol.28】大災難 P・T・A人をサポートするために大切なこと【Vol.18】プレマヴィレッジ京都のミポリンこと山崎美穂です! YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中! プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 28 燃える体へ!代謝アップエクササイズ Lesson 27 首肩のコリをほぐして冷え対策&血流改善 Lesson 26 食欲の秋を乗り越える!美くびれエクササイズ Lesson 25 体のリズムを感じてボディラインを整える Lesson 24 土台を整えて美脚&むくみスッキリ Lesson 23 快適に1日を過ごすバンザイエクササイズ Lesson 22 夏前に二の腕を引き締めるスッキリエクササイズ Lesson 21 春の代謝UP&ヒップUPエクササイズ - マリナの大人エクササイズ - 2021年11月発刊 vol170