マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson4 肩のこわばりを解消してデコルテ美人を目指そう 投稿日： 2021年11月24日 “Marina’s Message” 視線を斜め上に向けることで首の前側のストレッチにもなり、デコルテラインも美しくなります。寒い季節の肩や首の凝りを解消し、軽やかに毎日を過ごしましょう。 関連記事同じでなく、ともに【Vol.64】「優しさ」って何でしょう ？人類と共にあった波動というもの心と体においしいカカオレート国際コンテスト３大会で連続受賞の快挙 プレマルシェ・カカオレート®・ラボ 国際コンテスト受賞 インタビュー YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中！ プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 46 夏目前！ニの腕シェイプエクササイズ Lesson 45 二の腕シェイプに大切な巻き肩改善ストレッチ Lesson 44 呼吸でリラックス＆くびれづくり Lesson 43 目指すは機能的で美しい体づくり Lesson 42 しなやかで快適な上半身ボディメイク Lesson 41 ヒップアップ＆体幹強化エクササイズ Lesson 40 しなやかボディラインをつくる背骨ワーク Lesson 39 自律神経をととのえて季節の不調改善 - マリナの大人エクササイズ - 2021年11月発刊 vol170
