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新入社員のプレマこぼれ話

【新入社員のプレマこぼれ話 vol.2】 腸活はじめました

投稿日:

京都に来て丸1か月。

3月初旬に福岡で荷造りして荷物を出し、
娘の卒園式を終えた翌日に京都へ移動。
段ボール山積みの部屋で生活を始め、
慣れない環境のなかで、行政手続きに小学校の入学準備・・・
この1か月間は、言葉どおり”怒涛の”1か月でした。

そして、やーっとたどり着いた4月1日。
私は初出勤日、娘は学童デビューというときに。

んん!?なんかおかしい。
身体の異変を感じたのです。
左脇下から左肩あたりが痛い。
打撲のような鈍痛、ときどき刺すような痛み・・・
何をしていても、気になってしまいます。
しかも症状が出て2~3日後には夜眠れないほどになり、
おまけに赤い発疹まで出てきました。

入社2日目の昼休みに、あわてて病院を受診すると、
「これは帯状疱疹ですね」と、言われました。

帯状疱疹!?

調べてみると、原因は「過労」「ストレス」「老化」で、
子どもの頃にかかった水疱瘡のウイルスが体内に残っていて、
大人になって免疫力が低下したときにまた発症するようです。

免疫力低下は、ショックです!
確かにこのところ忙しいとは思っていましたが、
「ストレス溜まる~」とか「疲れた」というような自覚はありませんでした。
むしろ新しい環境にワクワクもしていたのですが、
楽しい気持ちとは裏腹に、身体には負荷がかかっていたんでしょうね。

思い返せば過去にも、引っ越しの直後に、
「今までまったく存在感のなかった親知らずが、まとめて3本も痛み出す」とか、
「ものもらいになる」とか、なぜ今?(困る・・・)という時に限って
病院に駆け込んだことがありました。
身体って不思議です。
いつもと違う動きや環境の変化にちゃんと反応してくれる。
変化に適応するための、いわば”ハードル”でもあるのかもしれません。

そうはいっても、このまま「免疫力低下」の状態は困ります。
今風邪やコロナウイルスなどに感染したら、
娘の世話ができない・・・(ひとり親の悩み)
そこで、もちろんできるだけ休養するのは前提で、
免疫力アップをめざすことにしました。

入社してから膨大な健康情報を目にするなかで、
いちばん気になったのが「腸内環境」です。
そういえば最近、腸の調子がいまひとつかも。これはつながってるはず。
しかも、「腸活」に役立ちそうな商品がたくさんある!

ということで、まずはいろいろ試していきます。

豆汁グルトを毎日食べる
私は、プレーン味に好みの甘味を足して食べています。
写真は、メープルシロップといちごをトッピング。
罪悪感ゼロのデザートになります。

翌日から、出るわ出るわ、の”大運動会”状態です・・・!

●おやつに「米ぬかと大豆deにっぽんのキャラメル
米の栄養「ぬか」をたっぷり含んだ植物性の栄養ボール。
ストレス解消になる「GABA」も入っているうえに、
腸もすごく反応してくれました!

●プレマルシェ・ジェラテリアでは、機能性の高いフレーバーをいただきます。
写真は、「ザ・忍者 精進忍者食」(右)と、
瑞穂の国の誉 奇跡の米100%ジェラート 米のローストキャラメル
※スプーン手前は、お味見用の「ほうじ茶の香り」です。

「ザ・忍者 精進忍者食」には、ものすごーく活力が出てくる素材、
黒五(黒ゴマ・黒松の実・黒豆・黒米・野生のカシス)が入ってます。
エネルギーぎっしり!!!

米ジェラートは、甘酒(飲む点滴)や酒かすなど、こちらも栄養の宝庫。
発酵食品は、腸活にもなりますね。

●娘が寝た後のリラックスのお供には、
プレマシャンティの「マヤ・チャイミックス」と、
アルマテラ社の「有機アガベチョコ ダークボール カカオビーンズ」がお気に入り。

チャイは豆乳で作ってみました。
もともとチャイ好きですが、これはマヤナッツがベースになっているので、
種子のコクとまろやかさが地味~にしみわたる、ひと味違ったお味。
マヤナッツは抗酸化物質が豊富で、脳のリラックスをもたらすそうです。
寝る前にぴったりですね。

一体どれが効いているのかわからなくなってきましたが(笑)
お腹すっきり!に、寝る前のリラックスで、
よく眠れるようになってきました。

これからも、攻めの姿勢で活力アップ!!!をめざします。
次回をお楽しみに。

この記事を書いた人


内田光香 (うちだ みか)

編集職を経て、2021年入社。生まれた時から数多くの土地で暮らし、各国を旅した経験から、そこだけの「人・もの・文化」の魅力を伝えるのがライフワーク。
おいしいヴィーガン料理を愛する食いしん坊。野菜ぎらいな小学生の娘と二人暮らし。

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執筆者紹介

上ヶ谷友理

上ヶ谷友理 (うえがたに ゆり)

娘たちは2人とも生まれつき卵・牛乳アレルギー&アトピーで、小さいころは食べるものや日々の生活に四苦八苦していました。これからは自分自身の健康も意識しながら、前向きに笑顔で過ごしていきたいです!

中川信男

中川信男 (なかがわ のぶお)

京都市生まれ。
20代は山や武道、インドや東南アジア諸国で修行。3人の介護、5人の子育てを通じ、東西の自然療法に親しむ。 ただし、最新科学と医学の進化も否定せず、太古の叡智と近現代の知見、技術革新のバランスの取れた融合を目指す。
1999年プレマ事務所設立、現プレマ株式会社 代表取締役。
2018、2019、2020年イタリアジェラート協会開催の世界大会で3年連続入賞。
宅地建物取引士。健康不動産株式会社 代表取締役。電磁波環境測定士協会理事。
趣味はマリンスポーツ。脳内は基本、海か湖のことを考えている。

久野真希子

久野真希子 (くの まきこ)

2010年入社。海外事業担当。「フォーリア」や「コトー・ナンテ」などさまざまな輸入品の取り扱いにはじまり、海外での事業展開を進めています。

内田光香

内田光香 (うちだ みか)

編集職を経て、2021年入社。生まれた時から数多くの土地で暮らし、各国を旅した経験から、そこだけの「人・もの・文化」の魅力を伝えるのがライフワーク。
おいしいヴィーガン料理を愛する食いしん坊。野菜ぎらいな小学生の娘と二人暮らし。

城島淳子

城島淳子 (じょうじま じゅんこ)

自然療法や波動医学を実践。解熱剤や抗生剤等を使わず3人の息子を育てている。九州在住でご当地商品の開発担当。

堂尻友子

堂尻友子 (どうじり ゆうこ)

自然への畏敬の念と自然食品への関心を深める。システム管理会社勤務を経て、現在2児の母。プレマシャンティのデータ&家電担当。

寺嶋康浩

寺嶋康浩 (てらしま やすひろ)

電磁波環境測定士協会理事長。電磁波対策だけしかしない第二種電気工事士。関西大学工学部卒。
広告制作や宣伝に携わる傍、身体、心、食事、運動4つの面から健康をサポートする
ポラリティセラピーやクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)を学ぶ。2011年、父の死を機にボディワーカーに転身。全国で述べ1,000人以上の身体と向き合いセルフケアを提供している。趣味は山登り、古武術、ダンス。

山口勝弘

山口勝弘 (やまぐちかつひろ)

1955年 大阪市生まれ。 アルファウェーブ開発者。

山崎美穂

山崎美穂 (やまさき みほ)

「仕事と家庭を両立しながら頑張っています!」プレマ株式会社プロモーションセクション プロモーター

岸江治次

岸江治次 (きしえ はるつぐ)

20代に桜沢思想に出会いマクロビオティックを始め、新卒でムソー株式会社入社、及び、正食協会にて30年間勤務。現在プレマ株式会社執行役員

峰村東子

峰村東子 (みねむら はるこ)

発酵などの実験・体験が好きなみそソムリエ。家にある発酵中の瓶は数知れず。 まれに個人で調味料作りのワークショップ開催。週末は卓球に勤しむ2児の母。プレマ株式会社 東京在住スタッフ。

望月索

望月索 (もちづき さく)

人一倍不摂生な出版仕事人が37 歳、40 歳、44 歳で出産、育児の経験も積み、健やかな暮らしについて学び合う協会の設立メンバーに。編集、ライター、一般社団法人日本マクロヘルス協会理事。

松本春菜

松本春菜 (まつもとはるな)

ジェンダーフリーの長男と、ラガーマンの次男を育てる2児のシングルマザー。子どもたちも大きくなり、子育てに余裕が出てきたのでいろいろなことに興味津々。

横山奈保

横山奈保 (よこやま なほ)

プレマシャンティのお母さん。突き詰め出したら止まらない、研究者気質でマニアックな料理人。

花井良平

花井良平 (はないりょうへい)

学生時代からマクロビオティックを始め、オーサワジャパンにて27年間勤務し、同社社長を歴任。その後、海の精企画部長。現在陰陽ライフ代表取締役

西村初美

西村初美 (にしむらはつみ)

京都生まれの京都育ち。2013年よりプレマ勤務。普段はおっとり型なのに、考えるより先に見切り発車で行動してしまい後から困ることも多々。犬と小学生との二人と一匹暮らし。