毎年、夏ってこんなに暑かったっけ？と思います。
とくに今年は、お住まいの地域によると思いますが、
京都は余裕で35度超えの気温に湿度も加わり、空気が蒸発するのが目に見えるようです。
屋外では汗ダラダラで、2時間ともちません。
暑くなり始めの頃は、バテ気味になりましたが、
もともと暑さに強い体質もあり、体が慣れてきました。
それでも、これから本番の夏を乗り切るには、体調管理が欠かせません。
歳を取るにつれ、いろんな知恵がついてきました。
さらに、昨年プレマに入社してからは、あらゆるグッズに助けられています。
ということで、超私的ですが、
夏を乗り切る必需品ベスト5を選ぶことにします！
＊5位＊
ナチュラルスタイルの下着
この下着を知ってからは、こればかり着けるようになりました。とくに、汗をいっぱいかく夏は、化繊の下着や締め付ける下着はぜーったいムリ。ナチュラルスタイルの下着は、しっかり汗を吸収してくれ、暑さが内にこもらず、皮膚と一緒に呼吸してくれている感じ。肌荒れもなく、とにかくストレスレスなのです。
＊4位＊
梅・元気の素
もともと大の梅好きですが、とくに夏は体が梅を欲します。自家製の梅ジュースを飲んだり、冷やした寒天にかけて梅ゼリーとして食べますが、そこに「梅・元気の素」を小さじ1杯加えると、梅味が濃くなって美味しいです。なにより、梅のパワーが最強に！クエン酸豊富なので、摂った後は体がかーっとして元気になります。また、冷たいものを食べてお腹が冷えたなと思った時は、梅醤番茶のぬくもりめぐり茶でほーっとすると、すぐに回復します。
＊3位＊
いのちかがやく元気☆ミネラルの素
汗をいっぱいかいた時や、お風呂上がりに、水やお茶に入れて飲むと、バランスが整う気がします。夏はつい糖分の入ったジュースやスポーツドリンク、アイスキャンディーなどに手が伸びますが、糖分を摂りすぎると、反動で疲れが出ることも。ニュートラルにミネラルを補えるので、これがお気に入りです。
＊2位＊
元気★プラントベース・プロテインの素
元気シリーズに新しく登場した植物性のプロテイン。ヴィーガンとして不足しがちなたんぱく質を補えるので、待ちに待ってました！腹持ちがいいので、朝食や間食に最適。冷凍フルーツや豆乳、甘酒などを加えてスムージーに、もっと栄養が欲しい時は元気★青汁の素も加えて最強ドリンクにして飲んでます。夏は食欲が落ちるのに代謝が上がるので、たんぱく質不足になりやすいようです。夏バテ予防に、手軽に飲めるので便利です。
＊1位＊
新林の滝
クーラーが苦手で朝夕は消すことが多いので、代わりに活躍してくれるのがこれ！風にあたるとマイナスイオンの効果で冷んやりします。そりゃ部屋は暑いけどね、風が爽やかなのでそこまで暑さを感じないのです。室内でも冷やし過ぎず、ほどよく汗をかくと体調がいい気がします。
驚くのが、部屋の観葉植物がニョキニョキとめざましく成長していること。小さい植木鉢に収まっていた可愛げな植物が、わずか1年で10倍？15倍？？ジャングルかのように巨大化しました。この風が、植物にもいいんだと思います。
みなさんも、プレマのお気に入り夏のアイテムはありますか？
まだ暑い日が続きますが、楽しく、自分らしく、夏を乗り切りましょうね♩♩
