一回目の退院後 – プレマのほんもの発掘ブログ 「これ、すごいんですよ!」

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マクロビオティックのプロから

一回目の退院後

投稿日:

退院後、家で筋トレしながら週2回リハビリに通い、月1回診察を受ける生活が始まりました。

毎朝の日課は、6時に起きて外廊下で筋トレ&ストレッチを20~30分。
痛くならない程度にスクワットや踵上げなどをします。

入院して3週間ぐらい寝たきりだったため、見る見るうちに太腿の筋肉が落ち、手術後に体重を量ったところ、入院前は48㎏あったのが41㎏まで減りました。
退院後も椅子に腰掛けたり風呂に入ると肉がないので骨が直接あたって痛かったです。
リハビリの先生に聞くと、男性のお尻の肉はほとんどが筋肉なので運動しないと元に戻らないとのこと。

骨をくっつけなくてはいけないので晩酌をやめ、外呑みもできるだけお断りするようにしました。
骨折前、よほどのことがない限り休肝しないぐらいお酒が大好きだったのですが、3ヶ月近い入院生活で動物性食品抜き、アルコール抜きだったせいか、身体がアルコールを要求しなくなっていました。
路上ライブにも麦芽100%のノンアルコールビールを持参しました。

退院一週間後から、一本杖をつきながら無理のない範囲で野外イベントに出店したり自然食品店でのデモ販などを再開して、少しずつ社会復帰を始めました。
体調によっては予定をドタキャンすることもありましたが、身体を優先させました。

GWに家族で集まって近くの公園でバーベキューをしながら調子に乗ってビールをガブ飲みしたところ、数日後に膝から下が両足ともパンパンに浮腫みました。
浮腫むなんて生まれて初めての経験でしたが、呑むなという身体の信号なのですね。

入院中スマホを見る機会が多く、毎日30分~1時間は使っていましたが、退院してみると、効き目の右目の視力がガクンと落ちているのがわかり、また両目とも疲れ目になっていました。

生姜湿布や里芋パスターといった手のかかることはなかなかできないので、マクロビオティックの手当て法で一番お手軽なコンニャク湿布で肝臓や腎臓を温めることにしました。

水を張った鍋にコンニャクを入れて沸騰させ、10分ほど茹でて3、4枚のタオルで包み、肝臓や腎臓に当てます。
冷めないように布団をかぶり、冷めてきたらタオルを少しずつ剥がしていきます。
こうすると30~40分はもちます。

一週間ぐらい続けたところ、目の疲れが取れただけでなく、お腹を温めたせいか快腸快便になりました。

退院する際に主治医の先生やリハビリの先生から言われた「転ばない、捻らない、無理しない」を守り、順調に快復していたのでした。
そう、6月末までは・・・

画像は入院中にお見舞いでいただいた自然食品&健康食品の数々。(柿渋「玉の澁」と「梅肉エキス入りねり梅」、「New野草粉」は陰陽ライフの商品)

退院後も健康維持・増進のため、「げんきうまみの素」、「梅肉エキス入り ねり梅」、「鉄火みそ」は常用していました。

この記事を書いた人

陰陽ライフ代表取締役
花井良平 (はないりょうへい)

愛知県豊橋市生まれ。
学生時代からマクロビオティックを始め、
オーサワジャパンにて27年間勤務し、同社社長を歴任。
その後、海の精企画部長。現在陰陽ライフ代表取締役。

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執筆者紹介

中川信男

中川信男 (なかがわ のぶお)

1999年プレマ事務所設立、現プレマ株式会社代表取締役。 ビーガンジェラートマエストロ 2018年イタリアジェラート協会(SIGA)開催の国際コンテストでダブル受賞

山口勝弘

山口勝弘 (やまぐちかつひろ)

1955年 大阪市生まれ。 アルファウェーブ開発者。

花井良平

花井良平 (はないりょうへい)

学生時代からマクロビオティックを始め、オーサワジャパンにて27年間勤務し、同社社長を歴任。その後、海の精企画部長。現在陰陽ライフ代表取締役

岸江治次

岸江治次 (きしえ はるつぐ)

20代に桜沢思想に出会いマクロビオティックを始め、新卒でムソー株式会社入社、及び、正食協会にて30年間勤務。現在プレマ株式会社執行役員

横山奈保

横山奈保 (よこやま なほ)

プレマシャンティのお母さん。突き詰め出したら止まらない、研究者気質でマニアックな料理人。

久野真希子

久野真希子 (くの まきこ)

2010年入社。海外事業担当。「フォーリア」や「コトー・ナンテ」などさまざまな輸入品の取り扱いにはじまり、海外での事業展開を進めています。 現 プレマ株式会社取締役

山崎美穂

山崎美穂 (やまさき みほ)

「仕事と家庭を両立しながら頑張っています!」プレマ株式会社プロモーションセクション プロモーター

寺嶋康浩

寺嶋康浩 (てらしま やすひろ)

1級電磁波測定士。関西大学工学部卒。
広告制作や宣伝に携わる傍、身体、心、食事、運動4つの面から健康をサポートする
ポラリティセラピーやクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)を学ぶ。2011年、父の死を機にボディワーカーに転身。全国で述べ1,000人以上の身体と向き合いセルフケアを提供している。趣味は山登り、古武術、ダンス。

城島淳子

城島淳子 (じょうじま じゅんこ)

自然療法や波動医学を実践。解熱剤や抗生剤等を使わず3人の息子を育てている。九州在住でご当地商品の開発担当。

峰村東子

峰村東子 (みねむら はるこ)

発酵などの実験・体験が好きなみそソムリエ。家にある発酵中の瓶は数知れず。 まれに個人で調味料作りのワークショップ開催。週末は卓球に勤しむ2児の母。プレマ株式会社 東京在住スタッフ。

上ヶ谷友理

上ヶ谷友理 (うえがたに ゆり)

娘たちは2人とも生まれつき卵・牛乳アレルギー&アトピーで、小さいころは食べるものや日々の生活に四苦八苦していました。これからは自分自身の健康も意識しながら、前向きに笑顔で過ごしていきたいです!

堂尻友子

堂尻友子 (どうじり ともこ)

自然への畏敬の念と自然食品への関心を深める。システム管理会社勤務を経て、現在2児の母。プレマシャンティのデータ&家電担当。

林美緒

林美緒 (はやしみお)

2017年入社。プロモーションセクション プロモーター。
プレマルシェ・ジェラテリア 店長。
興味のあることは、考える前にとりあえず行動。
最近のマイブームは、ランニングと自己流の筋トレ。

西村初美

西村初美 (にしむらはつみ)

京都生まれの京都育ち。2013年よりプレマ勤務。
典型的なO型と言われます。考えるより先に行動してしまい後から困ることも多々。犬と小学生との世話に明け暮れる日々です。

望月索

望月索 (もちづき さく)

人一倍不摂生な出版仕事人が37 歳、40 歳、44 歳で出産、育児の経験も積み、健やかな暮らしについて学び合う協会の設立メンバーに。編集、ライター、一般社団法人日本マクロヘルス協会理事。