お愉しみははずさない・・・長く続ける秘訣とは？

マクロビオティックの極意は毎日少しづつ。
毎日口にするモノこそ、質を高めて習慣化させることが大切です。

人間は動物ですからいくら健康や食事に気を使っても
ついつい甘いものを取りすぎてしまいます。
天然の甘みでも取りすぎると陰性に偏り冷えを誘引します。
お酒やお菓子、ケーキなどお愉しみから遠ざかりすぎると生活の潤いがなくなります。

そんな時に糖質の吸収をブロックしてくれるお茶は貴重です。
日常に気を付けることで
知らず知らずに健康な体を保つことができます。

普段不摂生をして、いざとなったら薬や健康食品に頼る生き方よりも
日常的に習慣化されているほうが知らず知らず食事を制限できて
急激な変化の、転ばぬ先の杖となります。

おいしくて還元力を持ったものはそう多くありません。
そして続けるためにはおいしくないと難しい。

1杯のお茶を味方につけて
晴れの日は何でも食べて、存分に楽しみましょう。