マクロヘルス開発チームの峰村です。
暑い日が増えてきましたね。
先日、子どもの学校で体育祭がありましたが
帰りには顔や腕が赤くなる程に日焼けをした、とても暑い1日でした。
体育祭では生徒たちは終日校庭で過ごすのですが、
天気に恵まれすぎてしまい、
午前だけで水筒が空になったと言う声が多く聞かれました。
昼食休憩では、水飲み場で水筒に補充をしていたり、
親御さんが持ってきたお茶を移し替えたり、
というシーンが多く見られました。
わが家も例外ではなく水筒は空っぽ。
急遽、別途用意していたお手製スポーツ飲料を持たせました。
それは市販の甘味が強いスポーツドリンクのように
飲んだ後に口の中がべたつくことはありません。
甘味はほとんど感じませんし、塩味もわかりません。
しかも、飲む点滴と呼ばれる程に栄養成分が豊富な甘酒や、
柑橘類のクエン酸、塩分が含まれています。
私も運動前に作っては愛用しているのですが、
一口飲むと柑橘類の酸味が口に広がるので、
お風呂上がりや日中の気分転換時にもお楽しみいただけます。
◎お手製スポーツ飲料レシピ
玄米麹あま酒･･･50ml
レモンやシークヮーサーの搾り汁･･･50ml
塩･･･ひとつまみ
水･･･適量
作り方は簡単で、全てを混ぜるだけ。
とても簡単なので、
ぜひあなた好みの味をつくりだしてみてくださいね
