こんにちは！
2023年3月11日(土)にプレマルシェ京町家＠京都三条にて
行われた「セルフケア講座」。
やさしい触れ合いとお手当てで身体のバランスを整える「さとう式リンパケア」のセルフケア講座で
講師はセラピスト.ボディケア講師のやまもとまゆ氏。
彼女は「さとう式リンパケア」に出合い、
身体と意識が変わったことで
整形レベルの変貌を遂げたそうです。
「ダイエットや健康にのために、筋トレや運動をがむしゃらにしなくても、
やさしいタッチで正しい体へと導くヒントをお伝えします。」
ということで参加したスタッフから感想をもらいました。
場所が江戸末期の建物の中、ということで
講座の内容と相乗効果があったようです。
私は今回残念ながら参加できなかったのですが
次回は絶対！参加したいと思います。
スタッフ矢田の感想
参加者は5人、リラックスした雰囲気のなか、
さとう式リンパケアの基礎となるセルフケア方法を教わりました。
とにかく、そっと、優しくなでるのが基本で、
まずは耳たぶを優しくつまみ、くるくると回すところから始まります。
そのあと側頭部、顔、首筋をなでる。
たったこれだけで、ケアした側の顔がスッキリするから驚きました
（体感だけでなく、見た目もスッキリするようです）
一緒に参加した娘（10歳）も、このケアについては
効果を感じたようで、寝る前にやってほしいとせがまれます。
心地よく入眠できるようです。
逆に、昼間にやってあげようとすると
「眠くなるからやめて」と言われるほどです。
わたしが不思議だなと思ったのは
講座が進むにつれ、優しい気持ちになれたことです。
身体と心が緩むんだと思います。
山本さんは参加者の悩みも聞いてくれ、腰痛があるという方のために
腰痛ケアのレクチャーもありました。
横になって、ほんの少し下半身をゆするだけなのに
腰が軽くなったから不思議です。
さとう式リンパケアの効果があるイヤリングを
購入されている方もおり、
みなさん効果を実感できたことがうかがえました。
いかに日ごろ身体に力が入っているのかを思い知ったので
今は、気がついたら耳たぶをくるくる〜優しくなでるセルフケアを
やるようにしています。
講座に参加しておしまいではなく、
日常生活のなかで実践できる、実践したくなる有益な講座でした。
