プロモーション・セクションの内田です。
毎年2月は、28日までしかないせいか、
とても短く感じます。
年が明けて落ち着いてきたと思ったら、
2月があっという間に終わり、もう3月！？
あら春だわ、という感じ。
着るものも春物に変わるわけですが、
これも毎年のように「あら？」と思います。
冬に溜め込んでしまったお肉、
すっかり落ちてしまった筋肉。
急に薄着になって、自分の体型にびっくり。
そうならないように、
今年は「秘策」があります。
『らくなちゅらる通信』で毎月ご紹介している、
「マリナの大人エクササイズ」です！
このページを担当して、1年半。
ちょっとまずいなと思った時に必ず取り入れている、
効果てきめんなエクササイズなんです。
マリナさんのエクササイズの最大の特長は、
“地味だけどしっかり効く”
毎日少しだけやることで、確実にボディラインが変わります。
マリナさんは、プレマルシェ・スタジオ中目黒などで、
ボディシェイプのパーソナルトレーナーを務めています。
なによりも、ご自身が証明されていらっしゃるから信頼度100％。
あんなカラダになりたい！！！
（すごくカッコイイ体ですが、もとは体型に悩んでいたそう）
この時期におすすめのマイベスト３は、こちら。
Lesson19「肩甲骨を動かして冬の肩凝りにサヨナラ」
Lesson13「10秒で燃える体づくり！代謝アップエクササイズ」
Lesson11「お尻と太ももに境目を！くびれ尻メイク」
これまでに掲載したすべてのエクササイズは、
『らくなちゅらる通信』のバックナンバー（びんちょうたんコム内）か、
Youtubeのプレマ公式チャンネルでご覧いただけます。
一緒に、魅せるボディをめざしましょう〜！
