プレマシャンティ開発チームの花井です。
今回のおすすめは、見るからに地味な存在の「糸寒天」です。
糸寒天は、海藻の天草を干して、煮溶かし、
固めて、凍らせて、乾燥させたもの。
できあがるまでに、ものすごく時間と手間がかかっています。
だから、料理するのは意外と簡単。
定番のミツマメのほか、スープやサラダ、炒め物にも。
お米と一緒に炊くともっちりした食感が楽しめます。
食物繊維が豊富でカロリーや脂質はほとんどゼロ!
水溶性の食物繊維は、糖の吸収を抑制し、脂肪をつきにくくし
更には、便秘も解消。
不溶性の食物繊維は、デトックス、消費カロリーUP、満腹感、
などの効果が知られています。
賞味期間も長いので台所に常備品して、
いろいろな料理にチャレンジしてみませんか!