一年前に65歳の誕生日を迎えた時は、「前期高齢者」の仲間入りをしたことで、あまり嬉しくはなかったのですが、66歳はぞろ目だし、シックスティシックスという響きもいいし、なんか65歳よりも元気になれそうな予感がします。
まだ66歳ごときで年寄りじみたことは言いたくありませんが、少しずつ老いているのは間違いありません。
10年程前、当時70歳ぐらいだったマクロビオティックの大先輩の男性から、「65歳ぐらいから急に老化するよ」と聞かされていましたが、どのように老化しているか振り返ってみると、
今年になってから、
・右肩が痛くなった→今も変わらず痛みがあります
・左耳から耳だれが出る→耳鼻科に通って治まりました
・下腹が張る→痛くはないので放ってあります
といった症状が出てきました。
それ以外は、いたって健康です。
デモンストレーション販売で一日中立ちっぱなしでも、展示会の視察で一日中歩き回っても、疲れることはありませんし、筋肉痛もありません。
健康の秘訣を考えてみると、
・毎朝、ヨガ＆ストレッチを30分ぐらい行う
・一日一回は外出して歩き回る
・昼と夜の一日二食で間食しない
・兼業主夫なので、その時々の体調に合った食材を使って料理、味付けをする
・添加物入りの食材は使わず、料理に化学調味料や砂糖は一切使わない
・有機栽培原料や伝統海塩を使った味噌、醤油を使う
・毎晩欠かさず晩酌する（ただし純米酒と麦芽100％ビール）
・ペット犬による癒やし
毎朝のヨガ＆ストレッチは、健康法としてだけではなく、健康チェックも兼ねて行っていますので、前日の食事内容や酒量を反省することができます。
晩酌は健康のバロメーターですので、よほど体調が優れない時以外は休肝することはありません。
体調が悪くなると、お酒が美味しくないし、酒量も減ります。
以前、タバコを吸っている時は、タバコが健康のバロメーターになりましたが、20年近く前にやめてしまったので、今はお酒がバロメーターになっています。
最後のペット犬は、毎朝散歩に連れて行き、食事も一緒にすることが多く、寝るときは妻の部屋と行ったり来たりして寝ています。
赤ちゃんと同じで、純粋無垢な目で見つめられると、それはそれは癒やされますし、おかげで派手な夫婦喧嘩はなくなりました。
結婚42年目、野良猫から始まり、ウサギ、ハムスター、セキセイインコ、オカメインコ、犬、猫、犬と、いろいろ飼ってきましたが、みんな可愛かったし、癒やしてもらえました。
そうそう、健康の秘訣で忘れてならないのは、「元気酵素の素」や「元気無限の素」などのプレマの「元気シリーズ」をいただいていることも大きいでしょう。
まだ試されたことのない方は、まず「元気酵素の素」をお試しください。
腸活を体感できること間違いなし！です。
