商品開発担当の山崎です。
お腹の調子を良くして、さらにマラソンを楽しく走るために、
「日々のトレーニング＆筋トレ」に励んでいます。
でも・・・私は自分に厳しい人間ではないので
（どちらかというと甘いです・・）
何かに頼らずにはいれません。
いくつか試した中でも、オススメ商品を紹介します。
この3商品を常時摂ることで、
マラソン中も翌日の回復力も断然違います。
【1】元気＆キレイの素
コラーゲンやヒアルロン酸は
お肌にいい美容成分としていますが、
年々減り続けていくので、食べ物などで摂らないといけません。
でも、豚足やフカヒレなどを毎日いただくのは、
現実的ではありません。
元気＆キレイの素はフィッシュコラーゲンを
粉末にしているので、お茶やコーヒー、お味噌汁などに
入れて簡単に摂ることができます。
(冷たいジュースにも溶けます）
もちろん、お肌に嬉しい効果だけではなく痛めがちな関節なども
やさしくアプローチしてくれるので、ランナーにも嬉しい限り。
【2】元気＆鉄分(ひじき)の素
「私は特に貧血気味ではない」と感じていましたので
特に必要性は感じていませんでした。
(血液検査でも異常なしです）
でも、スポーツをされる方であれば、女性男性問わず、
意識して鉄分をプラスしていただくことをオススメします。
鉄分が少なくなると、血液中の酸素の運搬も少なくなり、
スタミナ・疲労回復が遅れてしまいます。
アスリートなら、自身のレベルアップにも関わるので
意識して鉄分を摂りたいところですね。
また、スポーツは特にしないけど、
疲れが取れない、朝の目覚めが悪い、毎日眠い・・・なども
鉄が足りていないと疑ってください。
微粉末のひじきをギュッと固めただけのもの。
微粉末にすることで、吸収も良く、サプリメントと言っても
元々は食品だから気兼ねなく食べられるのが嬉しいですね。
【3】バオバブパウダー
ビタミンC(クエン酸）はスポーツの疲労回復に
効果的というのは、お馴染みになりましたね。
さらにカルシウム不足になると、
こむらがえり（足などがつる）になることも。
そう、これらを補ってくれるのがバオバブ！
ビタミンCには、レモンよりも3倍も多く
カルシウムも牛乳に比べて2.7倍も！
もちろん、この２つ以外にも鉄分や食物繊維が多いので
女性にとってはこの上ないありがたい食品です。
これまた、食品なので、気軽に食べられるのが嬉しいですね。
お水に混ぜて飲んだり、
オイルと混ぜでパンやクラッカーに塗ったり
ヨーグルトに振りかけたりと、使い方はたくさん。
ほんのり酸味があるので、ドリンクにスイーツにピッタリです。
