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すぐれもの

おうち時間のパン・お菓子作りにひと工夫! 見た目も楽しくより健康に

投稿日: 2020年5月2日 更新日:

家で過ごす時間が増えて、
わが家では普段作らないような
ちょっと凝った料理を作ったり、
パンやピザを焼いたり、
お菓子やケーキを作ったりして
楽しむことが日常的になってきました。

ネットで検索すれば
作りたいもののレシピがたくさん出てくるので、
子どもたちも積極的に何かにチャレンジしようと
してくれます。

私もパンを焼いたり、お菓子を作ったりするのですが、
その際にマクロヘルスのパウダーを加えると
子どもたちも大喜びしてくれます。

例えば、パンを焼くときに
セサミンリッチ黒ごまパウダーを入れれば
黒ごまの風味がたまらない
セサミンたっぷりの「黒ごまパン」ができるし、
美らキャロットパウダーを入れれば
あま〜いオレンジ色の「にんじんパン」ができます。

紅芋パウダーを使った「紅芋パン」は
女子ウケがいいですね。
(どうして女子はあんなに紅芋が
好きなんだといつも思います)

いつものレシピに少し加えるだけで、
まったく違った色や風味に変わるのは、
食べるだけでなく、作るのも楽しみになります。

しかも、マクロヘルスは
それぞれスーパーフードとよばれるものが原料で
ビタミンやミネラル、食物繊維、抗酸化物質などの
栄養素がずば抜けて多く含まれているのが特徴です。
(種類によって含まれている栄養素は変わります)

便秘気味のお子さんに、食物繊維が良いからと
野菜や海藻を食べさせようとしても、
野菜や海藻が嫌いで全然食べてくれないという
話を聞くことがあります。

マクロヘルスをパンに混ぜたり、
いつもの料理に混ぜたりすることで、
見た目や形を変えてしまえば、
食べる子ども出てくるかもしれません。
(期待しすぎかもしれませんが)

いつもの料理に加えるだけで、
健康レシピに早変わり!
マクロヘルスでおうち時間の
パン・お菓子作りにひと工夫してみませんか?

▼マクロヘルスシリーズ
https://www.binchoutan.com/macrohealth/index.html

この記事を書いた人

プロモーションセクション
ボディワーカー

寺嶋康浩 (てらしま やすひろ)

1級電磁波測定士。関西大学工学部卒。
広告制作や宣伝に携わる傍、身体、心、食事、運動4つの面から健康をサポートする
ポラリティセラピーやクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)を学ぶ。
2011年、父の死を機にボディワーカーに転身。
全国で述べ1,000人以上の身体と向き合いセルフケアを提供している。趣味は山登り、古武術、ダンス。

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執筆者紹介

中川信男

中川信男 (なかがわ のぶお)

1999年プレマ事務所設立、現プレマ株式会社代表取締役。 ビーガンジェラートマエストロ 2018-2020年イタリアジェラート協会開催の世界大会で3年連続入賞

山口勝弘

山口勝弘 (やまぐちかつひろ)

1955年 大阪市生まれ。 アルファウェーブ開発者。

花井良平

花井良平 (はないりょうへい)

学生時代からマクロビオティックを始め、オーサワジャパンにて27年間勤務し、同社社長を歴任。その後、海の精企画部長。現在陰陽ライフ代表取締役

岸江治次

岸江治次 (きしえ はるつぐ)

20代に桜沢思想に出会いマクロビオティックを始め、新卒でムソー株式会社入社、及び、正食協会にて30年間勤務。現在プレマ株式会社執行役員

横山奈保

横山奈保 (よこやま なほ)

プレマシャンティのお母さん。突き詰め出したら止まらない、研究者気質でマニアックな料理人。

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久野真希子 (くの まきこ)

2010年入社。海外事業担当。「フォーリア」や「コトー・ナンテ」などさまざまな輸入品の取り扱いにはじまり、海外での事業展開を進めています。 現 プレマ株式会社取締役

山崎美穂

山崎美穂 (やまさき みほ)

「仕事と家庭を両立しながら頑張っています!」プレマ株式会社プロモーションセクション プロモーター

寺嶋康浩

寺嶋康浩 (てらしま やすひろ)

1級電磁波測定士。関西大学工学部卒。
広告制作や宣伝に携わる傍、身体、心、食事、運動4つの面から健康をサポートする
ポラリティセラピーやクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)を学ぶ。2011年、父の死を機にボディワーカーに転身。全国で述べ1,000人以上の身体と向き合いセルフケアを提供している。趣味は山登り、古武術、ダンス。

城島淳子

城島淳子 (じょうじま じゅんこ)

自然療法や波動医学を実践。解熱剤や抗生剤等を使わず3人の息子を育てている。九州在住でご当地商品の開発担当。

峰村東子

峰村東子 (みねむら はるこ)

発酵などの実験・体験が好きなみそソムリエ。家にある発酵中の瓶は数知れず。 まれに個人で調味料作りのワークショップ開催。週末は卓球に勤しむ2児の母。プレマ株式会社 東京在住スタッフ。

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上ヶ谷友理 (うえがたに ゆり)

娘たちは2人とも生まれつき卵・牛乳アレルギー&アトピーで、小さいころは食べるものや日々の生活に四苦八苦していました。これからは自分自身の健康も意識しながら、前向きに笑顔で過ごしていきたいです!

堂尻友子

堂尻友子 (どうじり ゆうこ)

自然への畏敬の念と自然食品への関心を深める。システム管理会社勤務を経て、現在2児の母。プレマシャンティのデータ&家電担当。

西村初美

西村初美 (にしむらはつみ)

京都生まれの京都育ち。2013年よりプレマ勤務。
典型的なO型と言われます。考えるより先に行動してしまい後から困ることも多々。犬と小学生との世話に明け暮れる日々です。

望月索

望月索 (もちづき さく)

人一倍不摂生な出版仕事人が37 歳、40 歳、44 歳で出産、育児の経験も積み、健やかな暮らしについて学び合う協会の設立メンバーに。編集、ライター、一般社団法人日本マクロヘルス協会理事。