「 マクロヘルス 」 一覧

マクロヘルス開発チームの寺嶋です。 「長旅をする夫には食べさせるな」と 古くから言い伝えられているクコの実。 クコの実には、還元力のあるルチンやタンニンなどの ポリフェノールやビタミンC、ビタミンB1 …

胡麻特有の栄養成分セサミンの還元力が、美容・健康をサポートするとして注目が集まっています。
しかし、胡麻は硬い皮に包まれていて、そのまま食べてもセサミンはなかなか吸収できません。
胡麻をすり潰すのは、栄養学上……

こんにちは、マクロヘルス担当の峰村です。 事の発端はシーバックソーンコーディアルを飲用後、 体感温度が上昇したことでした。 アルコールを飲んだ訳でもないのに凄いですよね。 それをみなさんにもお伝えした …

マクロヘルス担当の峰村です。 足の血管の一部がポコッと出てきていて もしや下肢静脈瘤？と思っていたら 今度は毛細血管が多くなったような気がします。 加齢現象・・・です。 でも、運動時に短パンをはくこと …

マクロヘルス担当の峰村です 毎日の食事で、食事の栄養の偏りが気になる～！ という時にとても重宝しているのが、 我が家に溢れるマクロへルスのパウダーたち！ 私にとってのマクロへルスパウダーは、 料理に一 …

マクロヘルス担当の峰村です。 黒い食べ物はお好きですか？ 中国に現存する最古の医学書には 「黒い色の食品は生命力を強化する力がある」とされており、 東洋では古来より黒豆・黒胡麻などの 黒い食物は珍重さ …

マクロヘルス担当の寺嶋です。 仕事や家事で忙しく、つい睡眠時間を削ってしまう。 寝不足が続くと知らない間に眠りの借金 「睡眠負債」 が溜まっていき、健康に良くないと指摘され始めています。 そういったこ …

こんにちは、マクロヘルス担当の峰村です。 今年の秋土用は10月20日から11月6日まで。 この時期は夏の疲れが出やすくなるので、 意識的に無理なく過ごし、体調の変化を 見逃さないようにしたいものですね …

マクロヘルス開発チーム　寺嶋です。 残暑厳しいこの頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが、 どうしても休めないときに限って、 体調を崩すことってないですか？ 友達の結婚式のとき、楽し …

毎日暑いですよね。 なんだかバテ気味で、食欲も減退気味で ついつい、そうめん！　冷ややっこ！　枝豆！　ビール！？ ……と、なってしまいますが みなさんはどんなものなら食欲がわきますか？ 私の周囲の女性 …

今年の夏は記録的な豪雨、猛暑と 「異常気象」を感じずにはいられませんね。 京都ももうこれで2週間以上 高温注意情報が出続けているのだと思います。 私は身体は丈夫な方ですが 毎年夏になると　バテてしまい …

私は肉を食べない生活を始めて7年目。 7年前は「肉を食べません」と話をすると、 「宗教上の理由ですか？」と必ず聞かれていました。 それで肉を食べないと言い出しにくい場面が 度々あったのを覚えています。 …

マクロヘルス担当の寺嶋です。 事の発端はシーバックソーンコーディアルを飲用後、 体感温度が上昇したことでした。 アルコールを飲んだ訳でもないのに、凄いですよね。 それをみなさんにもお伝えしたくて、 先 …

マクロヘルス担当の峰村です。 やってしまいました。 夜中に笑えるまとめサイトを見てしまったのです。 家族を起こさないように堪え笑いをするのがまた大変で。 その状況もまた可笑しくて。笑い転げていました。 …

  マクロヘルス担当の寺嶋です。 アンチエイジングといえば、 抗酸化がキーワードになっていますが、 糖質制限や抗糖化という言葉も一般的になってきました。 ストレスのかかる行き過ぎた糖質ダイエ …

マクロヘルス開発チームの峰村です。 年始より、40代仲間の不調を矢継ぎ早に耳にし、 とても衝撃を受けました。 昔の同僚の脳内出血や、運動コーチの白血病発覚、 友人の子宮筋腫摘出、別の方の手術予定などで …

  マクロヘルス担当の峰村です。 寒い季節になると指先のぱっくり割れが酷く、 常に数カ所が切れた状態になります。 ヒビ、あかぎれ、という状態ですね。 先日は指先に力を入れると痛いけれど我慢し …

マクロヘルス開発チームの峰村です。 実家の庭先にできる柚子で作ったよーと、親から貰ったゆず茶。 暖かい季節に飲む気になれず、しばらく冷蔵庫に置いていましたが、 冷えてくるこれからの季節にはほっこり温ま …

マクロヘルス開発チームの峰村です。 昨年健康診断で、初めて骨密度測定を行いました。 本来、骨粗しょう症の診断は Ｘ線で腰椎の検査を行う必要がありますが 私が体験したのは、かかとの骨に超音波を当て 音響 …

マクロヘルス開発チームの峰村です。 暗いところでのスマートフォンやパソコン作業のせいか、 ここ2年ぐらいで両目ともに0.5程度も！ 視力が低下してしまいました。 ずっと裸眼で視力だけは良かったのですが …