マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 30 美くびれ&美尻メイクエクササイズ 投稿日: 2024年1月6日 “Marina’s Message” 美くびれ&美尻の同時に刺激できるボディメイクエクササイズです。今年も変化を楽しんで、ポジティブに過ごしましょう♡ 関連記事心と身体をゆるめるお手伝い リンパケアセラピスト・ボディケア講師 山本 麻由 氏インタビュー反抗期について 1プラントベースホールフード食生活スタートガイド自分の真実を話すことの大切さ制作チーム イラストレーター グラフィックデザイナー 林 玉文 YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中! プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 41 ヒップアップ&体幹強化エクササイズ Lesson 40 しなやかボディラインをつくる背骨ワーク Lesson 39 自律神経をととのえて季節の不調改善 Lesson 38 肩こり改善&背中スッキリエクササイズ Lesson 37 夏のくびれメイクエクササイズ! Lesson 37 夏のくびれメイクエクササイズ! Lesson 36 夏のくびれメイクエクササイズ! Lesson 35 T字バランスで体幹強化&美姿勢メイク - マリナの大人エクササイズ - 2024年1月発刊 vol.196