“Marina’s Message”
背骨にも刺激が入り、自律神経も整いやすくなるエクササイズです。体の声を聞きながら体幹でコントロールできるように頑張ってみましょう！
マリナの大人エクササイズ
毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。
プレマ株式会社パーソナルトレーナー
アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。
Lesson 31 ぺたんこお腹をつくる体幹エクササイズ
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