マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 40 しなやかボディラインをつくる背骨ワーク 投稿日： 2024年12月2日 “Marina’s Message” 固まりやすい背骨を多方向に動かして、つまりを取り除き、体も心もスッキリと新年を迎えましょう！ 関連記事【Vol.20】本当に勇気を持たないといけないのは？－地雷生存者からもらった勇気－【Vol.12】先祖や故人の精霊送りという意味を持つ『五山の送り火』妊婦でも、妊婦でなくても腰は大事！【Vol.45】ゴールデン・アラジン・ウォーターサーバー、森の目覚め、森修焼,エンバランスの容器 YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中！ プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 44 呼吸でリラックス＆くびれづくり Lesson 43 目指すは機能的で美しい体づくり Lesson 42 しなやかで快適な上半身ボディメイク Lesson 41 ヒップアップ＆体幹強化エクササイズ Lesson 40 しなやかボディラインをつくる背骨ワーク Lesson 39 自律神経をととのえて季節の不調改善 Lesson 38 肩こり改善＆背中スッキリエクササイズ Lesson 37 夏のくびれメイクエクササイズ！ - マリナの大人エクササイズ - 2024年12月発刊 vol.207
固まりやすい背骨を多方向に動かして、つまりを取り除き、体も心もスッキリと新年を迎えましょう！
