マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 35 T字バランスで体幹強化＆美姿勢メイク 投稿日： 2024年6月1日 “Marina’s Message” 体幹、そして前面、背面の筋肉をバランスよく使うことで、体幹の安定性向上や姿勢改善に繋がるエクササイズです。自分の軸を感じていきましょう。 関連記事魔法のお塩 de 筍と海藻の春パエリア＜謹賀新年＞本年も「古くて新しい」を目指してがんばります。どうぞよろしお願いいたします【Vol.98】雪どけのおさとう・三陸産さばの水煮・田島理容室コスメ ベビー& ママ オイル・おひさまのぬくもり （天然シルク）腹巻きおすすめの調味料はある？ 料理に目覚めたお客様 YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中！ プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 46 夏目前！ニの腕シェイプエクササイズ Lesson 45 二の腕シェイプに大切な巻き肩改善ストレッチ Lesson 44 呼吸でリラックス＆くびれづくり Lesson 43 目指すは機能的で美しい体づくり Lesson 42 しなやかで快適な上半身ボディメイク Lesson 41 ヒップアップ＆体幹強化エクササイズ Lesson 40 しなやかボディラインをつくる背骨ワーク Lesson 39 自律神経をととのえて季節の不調改善 - マリナの大人エクササイズ - 2024年6月発刊 vol.201
体幹、そして前面、背面の筋肉をバランスよく使うことで、体幹の安定性向上や姿勢改善に繋がるエクササイズです。自分の軸を感じていきましょう。
