マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson2 食欲の秋に負けないお腹凹ませ術 2021/09/07 -マリナの大人エクササイズ “Marina’s Message” 1日の呼吸数は約2万回!毎呼吸に意識を向け、ぺたんこお腹を手に入れましょう。深い呼吸は自律神経が整いやすく、リラックスしたいときにもおすすめです。 « 前へ 1 … 5 6 7