ヨガマスターハリ・シン氏から学ぶクンダリーニヨガ＆サットナムラサヤンレッスン（13年11月1日）、スペシャルワークショップ「MASK」（同2＆3日）のレポートをお届けします。

Hari・Sign（ハリ・シン）氏。メキシコ生まれ、オランダ在住。ヨギ・バジャンらの元で修行を重ね、世界中にファンのいる上級指導者に。ハリティーのプロデューサーでもある。

シャワーを浴びるようにストレスを洗い流す
「毎日シャワーを浴びてからだの汚れを洗い流すのと同じで、ストレスも毎日、からだから洗い流す必要があります。ここで紹介するのは、神秘でもなんでもなく、ストレスをからだの外に出すための具体的なテクニックです」。　クンダリーニヨガ＆サットナムラサヤンのワークショップの最中、導師であるハリ・シン氏の口からは、なんども「テクニック」という言葉が飛び出しました。
クンダリーニヨガはヨガの伝統の中でも最も統合的なものといわれ、瞑想、マントラ、エクササイズや呼吸法を組み合わせたテクニック。サットナムラサヤンは、そのクンダリーニヨガのヨギーの間で、何千年ものあいだ、マスターから選ばれた弟子にのみ、口伝で伝えられてきた瞑想によるヒーリングテクニックです。
ともに、バランスのとれた人生を送るために役立つ「技術」であり、かつてはごく一部の人だけに伝えられる秘伝中の秘伝であった術も含め、今ではこのように、皆で学ぶことができる時代がやってきたとハリ・シン氏は語りました。ヨギーであろうが仏教のお坊さんであろうが、テクニックを学んでバランスを保つという意味ではみな同じ。そのテクニックを日常生活の一部として取り入れればよいのだ、と……。

効果的に自分をリセット

会場は、ハリ氏の繊細な設計が生きる、調和のとれた癒しの空気に満たされていた。また参加したい、と思わせる、幸せな空間。

上級指導者として世界中で活躍しているハリ・シン氏による今回が2度目の来日ワークショップでは、2～2・5時間の〈はじめての方も安心　スタートコース〉が2回、3時間の〈プロフェッショナルコース〉が1回、メインコースとして〈スペシャルワークショップMASK〉が2日にわたり開催されました。
「涙が出た」「かなりからだに効くエクササイズですね。気持ちがいい」と初心者の方々の声。「上昇したところで押さえつけられるような息苦しさがなくて安心できる」「チャクラにとても働きかけるテクニック。すごい」とプロフェッショナルな方々の声。全体の満足度が非常に高い、包み込まれるように守られつつも開放感のある、特別な場が、ハリ氏の設計のもと形成されたといえます。
本稿のレポーターは、ヨガの瞑想や座禅の初心者向け体験講座に参加したことがあります。が、よくわからなかったなぁというのが正直な感想でした。ところが今回の瞑想ワークショップはひと味違いました。ヨガや瞑想が、こんなにまで物理的に自分の身体に影響を及ぼすという単純な驚き。これがテクニックであると強調されるのはわかる、自分の中にある「問題」を日々掃き出す掃除のテクニックを、確かにわたしは今体験した、との実感がありました。
他の参加者の中には、“40日間の断食と瞑想”をしていたイエスが「誘惑の山」で受けた悪魔の誘惑さながらの、カラフルなイメージを味わった方もいたようです。一方、レポーターには、雑念が浮かぶほどの余裕はなく、ぞうきん掛けくらいにシンプルな動作の繰り返しで、続けるにつれ真っ白になっていきました。とにかくかなりからだを使ったはずなのに、その後まったく筋肉痛にならなかったのも不思議。呼吸法のおかげなのでしょうか……？
そういう意味では、ヨガに興味のない方、運動不足の方、特にワーカホリックなビジネスピープルに、ぜひ体験していただきたい内容です。短時間で効果的に自分をリセットでき、とても効率のいいワークでした。

ワーク中のハリティーは特別の味わい
ワークショップの最中には、全11種のハリティーから各自が好きなものを選んで飲みました。もともと味に定評のあるハーブティーですが、ワーク中の味わいはまさに格別。プロの参加者からは、チャクラに特化した微妙な調整がすごい！　とのご感想もいただき、実際、ハリティーの箱には、「BringtheTempleHome（飲むことがヨガである）」と書かれています。あれ以来、レポーターにとってのハリティーは、リラックスタイムばかりでなく、あえて仕事の最中に選んで飲み、自分のストレスを調整するお茶となっています。　最後にサットナムラサヤンについて。手を当てる、かざすといった行為など、身体接触を必要としないヒーリングテクニックは、非常に珍しいのではないでしょうか。全日ともペアで行なわれたワークに対しては、参加者それぞれにとって、個別の感想があるのではと思いますが、レポーターにとっては、「幽体離脱をするような感じ」。回を重ねるたびに深くなる予感がする、得がたい体験でした。

日本人にこそ必要なテクニック
　次回のハリ氏の来日は、2014年6月の予定です。ハリ氏は、日本人の「繊細さが大好き」だそう。とても繊細なのに、現代社会特有のストレスに常にさらされている日本人は、自分の知る「テクニック」を世界でいちばん必要としているように思えるから、とにかく時間を作って来日したい、とのこと。今後のワークショップ開催情報を、楽しみにお待ちいただければと思います。また東京では、クンダリーニヨガのフォローアップワークショップを今後定期的に開催予定です。詳細は順次ウェブおよび本紙上でもご案内いたします。
ハリ氏曰く、「問題は、ストレスを与えてくる対象の中にではなく、皆さんがその対象ともつ関係にある。問題解決のために人生を変えなくても、ニュートラルな、バランスを保った状態で生きるためのテクニックを学ぶことで、あなたの問題は解消できる」。幸福力を培うテクニックを教えていただき、感謝です！
〈らくなちゅらる通信編集部〉

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