「参加者全員が気持のいい自分自身を、自分の力で感じられる2日間になりますように」これぞ日本晴れ！という快晴の中、くっきりとその美しい姿を見せている富士山に願いを込めながら、箱根の会場へ向かいました。3年目となるこのワークショップは、Hari氏を先生として迎え、2日間で自分のカラダを使って自分のこころのバランスを調えるテクニックを体験する場です。
　一体どんな難しいテクニック？　と思われるかもしれませんが、やることは、とてもシンプルです。ポーズをとって、必要な動きと呼吸を続け、瞑想をする。文章にすれば、これだけのことですが、シンプルがゆえに、このワークショップは、あまり多くの言葉を挟まず進みます。頭で考えすぎないこと、とにかくやってみて感じる経験をすることがそもそもこのテクニックのベースにあるためですが、これが、私も含め多くの日本人にはいきなり？　となるのです。例えば、この歌を歌うと気分が良くなりますので、一切の練習も事前情報もなく、突然この歌を歌ってください、と言われる感じです。
　今年もこの状況がやってきました。レッスン中、それってどういう意味？正しく出来ているかしら？　参加者の皆様の頭から時々クエスチョンマークや失敗への怖れが浮かんでいるのが見えてきます。
　Hari氏は日本で初めてセッションしたときから、「日本人のストレスの大きさは、想像以上だ。頭だけを使い過ぎだよ。バランスが崩れているね」と言っています。私は、そんなバランスの崩れた典型的日本人として、（主催者ですし、）疑問に応えてあげて欲しい、そんな強い欲求に今年も襲われながらも、「自分が体験して答えを導きだすからこそ感じられる何かがあるのだから、何より今はそのための場なのだから、ただ、それを待とう」と決めました。とはいえ、瞑想中の私の頭の中では、なんでこんなにきついんだろう？いつまで続くんだろ？みんなはどうしてるかな？と、止まぬおしゃべりが繰り返されていました。それでも、ふとこのおしゃべりが止む瞬間、自分の中にやすらかな瞬間が訪れます。ああ、そうそう、この瞬間だ。気持ちいい。
　2日目、夜明け前の瞑想から日が昇り、明るくなった会場で、参加者の皆様のお顔がはっきりと見えたとき、前日よりもずっとスッキリしていらっしゃることに気がつきました。
　そして私は皆様のおかげで、3年目にして、改めて確信しました。完璧でなくてもいい。疑問があってもいい。汚れが生じたっていい。誰もが自分で自分に簡単にできることで、ピュアな自分に戻ることができる。「自分のカラダで、こころを調えるってもしかしてこういうことか！」という手がかりが、気持ちよさとともに確かに皆さんの中に残されていますように。
　一緒の時間を過ごした参加者の皆様、素晴らしい時間をありがとうございました。

プレマ株式会社　久野真希子