毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。
体が整うと、気持ちもすっきり前向きになります。
“Marina’s Message”
冷え込む季節は、無意識に肩をすくめたり、身体を丸めがちです。背中の筋肉をしっかり使いながら胸まわりを開くことで、冬の日常を軽やかな姿勢で過ごしましょう。
オンラインレッスン「Natulife Lesson」
マリナの大人エクササイズ
毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。
プレマ株式会社パーソナルトレーナー
アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。
Lesson 63 寒さに負けない、凛とした姿勢づくり
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