マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 7 冬の間に美脚づくり 投稿日: 2022年2月1日 “Marina’s Message” 冬場は動作が小さくなり、運動量が落ちやすくなります。股関節の可動域を高め、代謝を上げてポカポカな毎日を過ごしましょう。 関連記事【Vol.58】食の基本要素についての考察思い込みの「壁」お米のさっくりフレーク deカブの柚子パン粉焼きグラタン機能はしっかり保証しつつ効能を委ねるから広がる株式会社マインド・クラフト 店主 高尾司さん YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中! プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 35 T字バランスで体幹強化&美姿勢メイク Lesson 34 美尻のポイント★ 境目エクササイズ! Lesson 33 脱!巻き肩!で春の美姿勢エクササイズ Lesson 32 くびれをつくる体幹エクササイズ Lesson 31 ぺたんこお腹をつくる体幹エクササイズ Lesson 30 美くびれ&美尻メイクエクササイズ Lesson 29 冬の猫背改善エクササイズ Lesson 28 燃える体へ!代謝アップエクササイズ - マリナの大人エクササイズ - 2022年2月発刊 vol.173