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マリナの大人エクササイズ

毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。

プレマ株式会社パーソナルトレーナー

赤坂 麻里奈 (あかさかまりな)

アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。

Lesson 25 体のリズムを感じてボディラインを整える

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“Marina’s Message”

慣れてきたら左右の脚を交互におこないましょう。歩くだけでヒップアップ、ウエストシェイプに繋がるボディメイクのエクササイズです!

★今月号のテーマに合わせたオンラインレッスンを開催しています。
http://peatix.com/event/3645068

YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中!

- マリナの大人エクササイズ - 2023年8月発刊Vol.191

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