2025年6月発刊 vol.213

千葉の検見川にある「印度料理シタール」。43年前の開店以来、いつも行列ができる人気店です。「ここでは本場インドの雰囲気を味わい、心身ともにリフレッシュしてほしい」と話す店主の増田氏に、これまでの歩みや …

らくなちゅらる通信をご愛読いただき、誠にありがとうございます。2007年の創刊以来、本誌は「らくに、自然体で生きること」「本来の健やかさを取り戻すこと」「だれもが納得できる知恵を分かち合うこと」を編集 …

やさしい生姜風味のドレッシングが甘酸っぱい爽やかなサラダ。初夏の巡りをととのえてくれます。 ＜材料＞ 2人前 ・キヌア…大さじ3 ・むき枝豆（茹でたもの）…カップ1/2 ・きゅうり（1cm角切り）…１ …

“Marina’s Message” 5月号で紹介したストレッチと合わせて続けておこなうと、より二の腕に効かせやすくなります。自信を持って半袖の季節を楽しみましょう！ オンラインレッスン「 …

私たちは、普段無意識のうちに頭の中で考え事を繰り返しています。なかなか体調が良くならない患者さんのお話を聞いていると、自分を責める思考をしている方が多いようです。「どうして私はこんなこともできないのだ …

むくみは、多くの方が悩まされている身近な不調の一つである。私自身もむくみやすい体質であり、日頃からさまざまな工夫をしている。春先、強い冷たい風にあたった後に目の周囲に蕁麻疹が現れ、その後まぶたにむくみ …

Tコリン・キャンベル博士は2005年に出版した『T‌H‌E‌ ‌C‌H‌I‌N‌A‌ ‌S‌T‌U‌D‌Y』でP‌B‌W‌F（プラントベースホールフード：植物性の食材をなるべく精製加工することなく食べ …

ときどき治療後に「姿勢に気をつけてね」と声を掛けると、「わかってはいても難しい」と言い返されて、なんだかモヤモヤすることがあります。たぶん難しく考えすぎているのだろうなと推察します。 姿勢というと、胸 …

「この人、なんだか苦手だな……」と思ったこと、だれもがあるのではないでしょうか。職場でもプライベートでも、波長が合わない相手がいると、それだけでストレスを感じます。しかし、その「苦手意識」、本当に相手 …

波動と呼ばれるものを扱っていると、世の中の成り立ち、とくにスピリチュアルとの関連について問われることがよくあります。最近は量子力学での素粒子の奇妙な動きとスピリチュアルを関連づけて説明している書籍、動 …