マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 32 くびれをつくる体幹エクササイズ 投稿日: 2024年3月4日 “Marina’s Message” 1〜3月号の腹部エクササイズを組み合わせておこなうのもオススメです。気温と共に気分も上げて、動きやすい体をつくりましょう! 関連記事疲れ目にはなにがいい?【Vol.38】読者ライターエリコ&トモコの「毎日がらくなちゅらる♪」【Vol.18】「魅力がない職業」は存在するのか【Vol.35】プロッシュ、かえる印のナチュラルかとり線香、夢水肌 YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中! プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 33 脱!巻き肩!で春の美姿勢エクササイズ Lesson 32 くびれをつくる体幹エクササイズ Lesson 31 ぺたんこお腹をつくる体幹エクササイズ Lesson 30 美くびれ&美尻メイクエクササイズ Lesson 29 冬の猫背改善エクササイズ Lesson 28 燃える体へ!代謝アップエクササイズ Lesson 27 首肩のコリをほぐして冷え対策&血流改善 Lesson 26 食欲の秋を乗り越える!美くびれエクササイズ - マリナの大人エクササイズ - 2024年3月発刊 vol.198