“Marina’s Message”
お腹の筋肉と背骨の脇にある多裂筋など、体を支える体幹の筋肉群を同時に使うえくサイズで、ポーズをとると体がかーっと熱くなります。夏の代謝アップにおすすめです！
★今月号のテーマに合わせたオンラインレッスンを開催しています。
http://peatix.com/event/3303026
マリナの大人エクササイズ
毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。
プレマ株式会社パーソナルトレーナー
アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。
Lesson 13 10秒で燃える体づくり！代謝アップエクササイズ
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