2025年2月発刊 vol.209

年始早々、高校生の息子と言い争いをしました。今年の年始は、家族で数日間を暖かな宮古島で過ごし、充実した海遊びを終えて、19時ごろに京都に到着しました。息子は新学期が始まる前にどうしても散髪に行きたいと …

ここ数十年でのライフスタイルの変化に伴い、人と森との関係も大きく変わりました。日本の森では、放置林や自然災害、地域における里山の減少といった問題が広がっています。そんな森と人との関係をつなぎ直し、森林 …

私が弊社のお客様に、自社の商品開発を通じてお伝えしたいことはとてもシンプルです。それは、健康のために微量成分のサプリをカプセルや錠剤で飲む、という個人主義や足し算偏重を助長するのではなく、「食事と一緒 …

カムット小麦は、そのままサラダやスープに入れても美味しく、栄養も豊富で満足感があります。肉の代わりに加えてスパイシーなミートソース風にしました。 ＜材料＞ グラタン皿1皿分 （ソース） ・ごま油きよら …

“Marina’s Message” くびれづくりや猫背改善、呼吸や自律神経を整えるのにもおすすめする万能エクササイズです。春に向けて動きやすい身体をつくりましょう！ オンラインレッスン「 …

この世の中は思い通りにいかない事だらけです。仕事では突然の予定変更は当たり前ですし、プライベートでは家族といえども（家族だからこそ？）いうことを聞いてくれないものです。天候に関しても、暑かったり寒かっ …

寒さが強まってきた。冬のピリッと背中が正されるような雰囲気が好きだ。そして、次第に冷たい空気と少し春の気配が混ざり合ってくる。芽を出そうとするふきのとうを見つけると、エネルギーの象徴のようでワクワクす …

ビタミンD ビタミンDという名称が定着していますが、ビタミンDは「ビタミン」ではなく、紫外線を浴びることによって生成される「ホルモン」です。子どもにビタミンDが不足すると、発育の遅れや骨軟化症（くる病 …

人は、自分が見たいように景色を見ているものです。 治療院の受付横のカレンダーには、臨時休診の印をつけています。それを見た患者さんとの、ある日の会話から。「来月は休んでばっかりなんやねぇ」。講座が続いて …

現代人が抱える悩みの一つに、時間に関する悩みがあるのではないでしょうか。多くの人が、時間の不足や時間に追われている感を常に感じています。「一日24時間以上あったらいいのに」と願ったことがある人も少なく …