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『らくなちゅらる』とは、「自然に沿って楽（らく）に生きることは楽しい」、つまり無理せず天地自然の法則・リズムに沿って生きることを提案するプレマ発・日本発のコンセプトです。

マリナの大人エクササイズ

毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。

プレマ株式会社パーソナルトレーナー

赤坂麻里奈 (あかさかまりな)

アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。

Lesson 5　内臓の疲れ・むくみをとってお腹スッキリ

投稿日： 2021年12月8日

“Marina’s Message”

イベントの多い時期は内臓にも疲れが溜まりがち。ツイストの動きでウエストシェイプと内臓のマッサージができる一石二鳥なエクササイズです☆

Lesson 5　内臓の疲れ・むくみをとってお腹スッキリ

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