マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 9 そろそろ気になる!?二の腕シェイプ 投稿日: 2022年4月1日 “Marina’s Message” 気になる部分のトップにランクインする二の腕を引き締め、凛とした気持ちで春の季節を楽しみましょう! 関連記事【Vol.49】その2-善きことはカタツムリの速さで動く【Vol.73】私ができること、あなたができること… すべての人の役割が生きる社会【Vol.21】不思議な感覚を時々楽しみたくなる場所自分らしく生きる覚悟 YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中! プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 33 脱!巻き肩!で春の美姿勢エクササイズ Lesson 32 くびれをつくる体幹エクササイズ Lesson 31 ぺたんこお腹をつくる体幹エクササイズ Lesson 30 美くびれ&美尻メイクエクササイズ Lesson 29 冬の猫背改善エクササイズ Lesson 28 燃える体へ!代謝アップエクササイズ Lesson 27 首肩のコリをほぐして冷え対策&血流改善 Lesson 26 食欲の秋を乗り越える!美くびれエクササイズ - マリナの大人エクササイズ - 2022年4月発刊 vol.175