マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 9 そろそろ気になる！？二の腕シェイプ 投稿日： 2022年4月1日 “Marina’s Message” 気になる部分のトップにランクインする二の腕を引き締め、凛とした気持ちで春の季節を楽しみましょう！ 関連記事生育環境（テロワール）と味の関係【保存版】「場」が人間の状態をつくる「適材適所」で誰もが生きがいを持てる場を やまぶき組石作業所 理事・所長 織田 味香 氏 インタビュー【Vol.22】キャベツのナムル YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中！ プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 46 夏目前！ニの腕シェイプエクササイズ Lesson 45 二の腕シェイプに大切な巻き肩改善ストレッチ Lesson 44 呼吸でリラックス＆くびれづくり Lesson 43 目指すは機能的で美しい体づくり Lesson 42 しなやかで快適な上半身ボディメイク Lesson 41 ヒップアップ＆体幹強化エクササイズ Lesson 40 しなやかボディラインをつくる背骨ワーク Lesson 39 自律神経をととのえて季節の不調改善 - マリナの大人エクササイズ - 2022年4月発刊 vol.175
