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『らくなちゅらる』とは、「自然に沿って楽（らく）に生きることは楽しい」、つまり無理せず天地自然の法則・リズムに沿って生きることを提案するプレマ発・日本発のコンセプトです。

マリナの大人エクササイズ

毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。

プレマ株式会社パーソナルトレーナー

赤坂麻里奈 (あかさかまりな)

アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。

Lesson 39　自律神経をととのえて季節の不調改善

投稿日： 2024年11月4日

“Marina’s Message”

気候の変化に体がついていかず、体調を崩してしまう方も多いこの季節。丁寧に体を動かし、自律神経のリズムを整えて、快適に過ごしましょう。

Lesson 39　自律神経をととのえて季節の不調改善

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