マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 9 そろそろ気になる！？二の腕シェイプ 投稿日： 2022年4月1日 “Marina’s Message” 気になる部分のトップにランクインする二の腕を引き締め、凛とした気持ちで春の季節を楽しみましょう！ 関連記事「毎日のお弁当づくりが大変！」なにかいい方法はないですか？【Vol.47】美味しい味【Vol.25】だから、戦争も子ども軽視も私は絶対に許さないおしるしではないしるし YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中！ プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 46 夏目前！ニの腕シェイプエクササイズ Lesson 45 二の腕シェイプに大切な巻き肩改善ストレッチ Lesson 44 呼吸でリラックス＆くびれづくり Lesson 43 目指すは機能的で美しい体づくり Lesson 42 しなやかで快適な上半身ボディメイク Lesson 41 ヒップアップ＆体幹強化エクササイズ Lesson 40 しなやかボディラインをつくる背骨ワーク Lesson 39 自律神経をととのえて季節の不調改善 - マリナの大人エクササイズ - 2022年4月発刊 vol.175
