マリナの大人エクササイズ 毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 プレマ株式会社パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈 (あかさかまりな) アイス好きが高じてプレマルシェ・ジェラテリアに出会い、現在は中目黒のプレマルシェ・スタジオ中目黒で各種レッスンをおこなう。骨格から整える身体づくりが得意。美しく快適な体を手にして、充実した毎日を過ごしていただけるようサポートしている。 Lesson 28 燃える体へ！代謝アップエクササイズ 投稿日： 2023年10月31日 “Marina’s Message” 全身を大きく動かすことで代謝アップさせ、冬の寒さに負けない体をつくりましょう。ウエストシェイプやヒップアップにおすすめのエクササイズです！ ★今月号のテーマに合わせたオンラインレッスンを開催しています。 http://peatix.com/event/3728717 関連記事【Vol.47】もう紫外線は怖くない！ 「肌水密度の水」が強い日差しから素肌を守る！【Vol.44】ヒューロムスロージューサー、ゴールデン・アラジン・ウォーターサーバー、ミソス・アファメーション・グラスセット、ホホバオイル、フリオン、ローレルオイル高配合の「カサブ石鹸」、太秦の湯【Vol.91】森修焼フラワーオブライフ らくらくボウルL さらりすらり茶 禅チェア心と体が楽に動き出す目標設定 YouTubeプレマチャンネルでエクササイズ動画を公開中！ プレマチャンネルを見てみる>> マリナの大人エクササイズ Lesson 44 呼吸でリラックス＆くびれづくり Lesson 43 目指すは機能的で美しい体づくり Lesson 42 しなやかで快適な上半身ボディメイク Lesson 41 ヒップアップ＆体幹強化エクササイズ Lesson 40 しなやかボディラインをつくる背骨ワーク Lesson 39 自律神経をととのえて季節の不調改善 Lesson 38 肩こり改善＆背中スッキリエクササイズ Lesson 37 夏のくびれメイクエクササイズ！ - マリナの大人エクササイズ - 2023年11月発刊 vol.194
全身を大きく動かすことで代謝アップさせ、冬の寒さに負けない体をつくりましょう。ウエストシェイプやヒップアップにおすすめのエクササイズです！
