玄米を中心とした食事にすることがおすすめ!
実は以前、私は毎日大盛りの白米とたっぷりの肉や魚を食べて いました。体調が悪くなってから、玄米中心の食事に切り替え て体質が改善した経験があります。だから、とにかくみなさん に玄米食をおすすめしたい! 玄米食初心者でも食べやすいの は、プレマシャンティの『高崎さんの有機コシヒカリ』。ふん わりしていて、噛むほどに甘く、癖がなく、後味もスッキリです。 冷めても美味しいですよ。玄米は栄養価が高いので、味噌汁と 漬物、それにもう一品のおかずがあれば十分です。まずは 3 ヶ月 続けてみてくださいね!