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影響力のスイッチを入れる専門家人材育成・組織開発コンサルタント

賀集 美和 (かしゅう みわ)

北海道旭川市生まれ。違いを超えて人と人が共に幸せな社会を創るには?その答えを求め日米の教育機関を経て、世界 900 店舗のレストランチェーン TGI FRIDAY'S で人材育成の道に。独立後10年の歳月をかけ、誰でも一瞬で一体感を生み出し互いを活かし合うボディヴォイス®の技術化/体系化を実現。講座や企業研修を通じ、慈しみと活力に満ちた発展的な社会を共に創り上げていく起業家や管理職などリーダーを輩出している。

もう時間に追われない~最高の未来を受け取る時間意識

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現代人が抱える悩みの一つに、時間に関する悩みがあるのではないでしょうか。多くの人が、時間の不足や時間に追われている感を常に感じています。「一日24時間以上あったらいいのに」と願ったことがある人も少なくないでしょう。日々、時間と格闘しているような感覚を抱いています。

この悩みは、やることの多さや優先順位がつけられていないことが原因だと思われがちですが、タスク管理や時間管理で解決しようとするも、焦りや欠乏感は解消できないことが多いのです。それは、私たち現代人が、2つの時間意識のはざまで葛藤しているからだと考えています。

2つの異なる時間意識とは?

それは、「円環的な時間意識」と「直線的な時間意識」です。

1 円環的な時間意識

「時間は繰り返すもの」という意識は、自然界のサイクルや季節の移り変わり、伝統行事に象徴されます。この考え方では、時間は循環的であり、物事が一定のリズムでやってくると捉えます。例えば、「お正月がくる」とはいいますが、「お正月へ向かっていく」とは言いません。受動的な時間意識ともいえます。この意識は、農耕社会や自然と密接に関わる生活のなかで根付き、過去、現在、未来という大きな循環の一部として無理に効率化を追求する必要がない安心感を与えます。

2 直線的な時間意識

一方、「時間は直線的かつ、一方向に進む」という意識は、暦の誕生が影響しています。暦に沿って生活することで、過去から未来に時間が流れていき、始まりと終わりがあると感じるようになりました。これにより、自力で未来に進まなければ進歩はない、という考え方が根付いたのです。
この意識は、とくに産業革命以降の現代社会に強く定着し、限られた時間を最大限に活用し目標達成することが重視されるようになり、効率性や成果というものが優先されてきました。

2つの時間意識が生む現代の葛藤

現代人の多くは、無意識のうちにこの2つの時間意識の間で揺れ動いています。仕事では直線的な時間意識に従い、期限までにタスクをこなします。一方で、休日やプライベートでは円環的な時間意識を求め、心地よさを感じたくなります。

しかし、この切り替えがうまくいかないのが問題です。直線的な時間意識に強く影響され、休息の時間でも「有効に使わなければ」と感じ、休むことに罪悪感を抱くことが多いのです。その結果、焦燥感や時間の欠乏感に駆られ続け、心の余裕が失われていきます。また、睡眠や質の良い食事、心身を整えるための基本的な時間を惜しむことで、心と体が疲弊していきます。

2つの意識を調和させよう

この葛藤を解消するには、まず自分の時間意識を観察し、2つの時間意識の不調和を整えることが大切です。以下のステップを取り入れてみましょう。

1 直線的な時間意識を見直す
直線的な時間意識に囚われている瞬間がないか、日々の行動を振り返ります。タスクを効率的にこなすことは大切ですが、その先にある目的や長期的な視点を見失わないように、再確認しましょう。効率化そのものが目的化しないようにします。

2 「円環的な時間」を大切にする

瞑想や散歩、自然との触れ合い、丁寧な生活習慣(早寝早起き、料理など)を通じて、繰り返しのリズムを楽しむ時間を設け、心の安定感や心地よさを楽しむことができます。
このように2つの時間意識を認識し、調和させることで、時間に追われる感覚を軽減し、時間と良好な関係性を取り戻す第一歩になります。なかでも円環的な時間を大切にすると、心の余裕や幸福感が日常に戻ってきますよ。

- しなやかな影響力のレッスン - 2025年2月発刊 vol.209

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