やまのうち小児科

現代を生きる私たちは、常に効率や成果という基準で物事を見る傾向があります。「この仕事に意味はあるのか？」「この時間は無駄ではないか？」など、自分の行動に意味があるかどうかを、自分自身でジャッジし、周り …

　「なんだか体が冷える」と感じることはありませんか。冷えは健康の大敵です。しかし、手足やお腹、首、背すじが冷える症状に悩む方はとても多く、風邪でもないのに、冷えを感じる方に共通するのが「緊張」です。心 …

仕事や家事、育児、介護に一所懸命取り組んでいると、疲れを感じたり、ため息がこぼれたりすることがあります。それでも「まだ大丈夫、がんばらなきゃ」と自分に言い聞かせ続けていると、気づかぬ間に気分が落ち込み …

前々回の「心のコップ、いま何％？」のコラムで、自身に心を満たす言葉をいっぱいかけることをご紹介しました。しかし、これを継続するのはなかなか難しい、というのも事実です。私たちの「頭」はいつも正解を求め、 …