ジンジャーバオバブ

最近、腸の健康が身体の健康につながるという話を聞き、腸活をしようと思います。具体的にはなにをすればいいのでしょうか？（おなかがゆるくなりがちな50代主婦） Ａ．食事に気をつけて舌を潤せば、腸が整う 答 …

「女性は冷えやすい」といわれているので、なるべく身体を温めるようにしています。食べ物には身体を冷やす陰性のものと身体を温める陽性のものがあると聞いたことがありますが、やはり陰性の食べ物はあまり食べない …

冬になると体の冷えがひどくなるようになりました。マクロビオティックで体を温めるのに効果的な食材や、気をつけるべきことはありますか？ （30 代になり冷えがつらくなってきた会社員） Ａ．旬の食材と和食で …