2023年2月発刊 vol.185

CHONPSCAKMGFENACL これ、なんの暗号かわかりますか？ O‌C‌H‌N‌Ca‌P‌S‌K‌Na‌Cl‌Mg‌Fe このように書き換えてみると、ピンと来る人もいるかもしれませんね。前者は僕 …

昨夜、なにげなくテレビの画面を眺めると「プロフェッショナル仕事の流儀」が放送されていました。番組で取材されていたのが、書物を校正する校正者の大西寿男さん。多くの文芸賞受賞作家の作品や、実用紙まで幅広く …

2023年1月3日、京都の三条会商店街内にビーントゥバーのチョコレート専門店「プレマルシェ・カカオレート・ラボ」がオープンしました。2018年から出店計画を進めてきたものの、コロナ禍で中断。2022年 …

プレマシャンティやマクロヘルスの原料で使っているケールは長野県の信州青木村産。標高約600メートルに位置し、年間気温や昼夜の寒暖差が大きく土壌が豊かなのが特徴です。農薬や肥料を一切使わずケールやヤーコ …

ノンアルコールでそのまま使えて便利。春菊の苦味をカバーしてくれる優しい甘さのドレッシングです。特にグリーンサラダや大根、カリフラワーなど冬～春の野菜との相性が◎ ＜材料＞ ３人分 ・煮切りみりん……大 …

最近、患者さんに「自分を褒めるのを徹底的にやってください」とお勧めしています。すると、ストレスが多い人ほど、「それが一番苦手です」と言います。だから、無理矢理にでも自分を褒める言葉「私よくやってるよね …

  “Marina’s Message” 肩甲骨周りを動かして、冬の肩凝りを改善しましょう。冷え性対策にもオススメな体が温まるエクササイズです☆ ★今月号のテーマに合わせたオンラ …

腰痛がひどいのはつらい。痛みは身体からのメッセージだとすると、この痛みは、なにを自分に伝えているのだろうか。 痛みや腫れ、かゆみなどの症状は、身体が不快感を生じさせることで、伝えなくてはいけないことが …

先日、N‌H‌Kテレビで低用量ピルについての特集番組を見る機会がありました。その番組は月の半分もの約2週間を月経困難症や月経前症候群による腹痛や腰痛、吐き気、嘔吐、貧血、むくみ、イライラにより日常生活 …

卯年ということで、年始にジャンプしてみた人もおられるかもしれませんね。ウサギが跳ねるように飛躍を目指すという意味で、動きを取り入れてみることも時流に乗る第一歩となりそうです。 学びを考える さて、ウサ …